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[問題] 跳鄭多燕的時機

看板BeautyBody (美體)作者 (朵兒米)時間13年前 (2013/02/18 20:51), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
前面和置底已經有人說明過了 如果要吃飯前運動 下班後的時間點剛好都肚子餓了 很難忍到回家運動完再吃 再者 即使能忍 運動完滿身大汗要洗澡 時間約30分鐘 再吃已買好的飯或是再花時間煮 可能都會拖到七點多甚至八點多 這樣就太晚了(對於早睡的人而言) 所以我正常都吃完休息"感覺"差不多再運動>洗澡 跟板上說的順序不同 不曉得要怎麼調整好呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 110.25.3.173
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02/18 21:01, , 1F
目前這樣子就可以了
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推
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其實也沒關係啦我覺得
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推
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飯後運動也沒關係啊，注意不要讓自己不舒服就好
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推
02/18 21:04, , 4F
我也如此
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推
02/18 21:45, , 5F
我作息時間跟你很像 也都是飯後休息一下運動
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02/18 21:45, , 6F
只是晚上吃不會太多 運動完後可能喝杯牛奶或吃根香蕉
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02/18 22:40, , 7F
謝謝
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02/19 19:56, , 8F
不是聽說運動完不能馬上洗澡嗎@@ 好像跟血液循環有關
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推
02/19 22:36, , 9F
有運動完不能洗澡這項說法???我無法忍受身體黏答答又臭(扭
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02/20 01:26, , 10F
我記得是要等30分鐘左右 不是不能洗~
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02/20 10:18, , 11F
我跳完都會沒力 都休息一下喝水 等有力再去洗
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02/20 11:14, , 12F
怕影響循環可以運動完做個10~15分伸展操 緩和一下~
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02/20 11:15, , 13F
達到舒展效果也可以放心去洗澡~
02/20 11:15, 13F
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