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[問題] 減肥不能做激烈運動?

看板BeautyBody (美體)作者 (拉拉)時間13年前 (2013/02/01 11:10), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/1
最近開始運動,但是很奇怪明明一直跑步 體重卻不下降 問人之後,有人說減肥做太激烈運動 會變成肌肉,反而不能瘦 所以我應該要暫停跑步還是有別的推薦方法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.2.226
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瘦是看外型 不是秤重 跑步覺得太激烈可以跑慢一點
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減肥要運動搭配飲食習慣 光運動很難有效果
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除了跑步也可以加入跳繩單車輪流 越多樣越不會疲倦
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推
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跑步不算激烈運動吧 你有一直爆衝嗎?
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有肌肉才瘦的快吧!可以先看看置底喔
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推
02/02 23:51, , 6F
一直跑步，體重降不下來+1　　但我最近一直跑，腰已經出
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現了！而且動作也輕盈很多，比較有精神
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體重計上的數字沒有意義，多觀察體脂，加油喔 ^^
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