[哀號] 體重一直上升...
從去年2月底開始運動
(我是在curves)
剛開始運動的時候有點成績
體圍少了14公分 體脂也降了1%
可是接下來幾個月的量身卻一直變胖
中間7、8月的時候有停滯了兩個月沒有去
但是回來運動到現在也三個多月了
體重還是一直上升 體脂也沒有降
剛開始體重上升的時候爬文知道剛開始運動體重會上升
所以就沒有特別在意
可是現在真的無法理解為什麼體重上升、體脂上升
連體圍也是幾乎完全不變....
有想過要換健身房 但是礙於時間和交通問題還是只能留在這
是抱持著一種有運動總比沒運動好的感覺
至少在這邊是強迫我一周會運動三次
飲食方面跟沒運動前都一樣
偶爾嘴饞會吃點零食或飲料
但是體重從原本的54到現在已經變成58了
實在覺得非常可怕 = 口 ="
早餐平日大多是吃一個蛋餅 假日通常就不會吃早餐直接睡到下午了
午餐可能吃個滷味或是水餃
晚餐的話就正常的吃一餐(飯、蛋、青菜)
最近晚餐改吃冬粉或蒟蒻絲配蔬菜湯
(蔬菜湯我是用高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、黑木耳熬的)
但是體重就是一直降不下來 :(
有人知道到底出了什麼問題嗎?
PS.我吃素...
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因為回憶很美好，所以期待更強烈。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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