[減肥] [減肥]我也每天運動超過半小可是...
第一次用手機po文 如有排板不好請見諒。
之前有po文過 因為想把身材練好點順便減肥。
所以現在每天都騎健身車。
平日下班至少半小時,心跳有130
假日則是早晚各一小時。
之後還有仰臥起坐50*4
但是 是可以看的出一點點肚子的線條。
可是...感覺肚子還是有點大。以及腰邊肉T_T
我身高171cm體重71kg
吃的部分都差不多 也喝無糖綠跟水
很少暴飲暴食。
所以想請教各位 是應該增加?度
還是在維持一段時間看看
這肚子煩惱很久了:'(
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 117.19.25.63
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