[心得] 我的簡易運動器材

看板BeautyBody (美體)作者irene16899 (布丁)時間13年前 (2012/12/19 17:23)推噓2(2推 0噓 1→)

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目前身高：159 (必填) 目前體重：52.1 (必填) BMI：22.5(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享：續上篇分享我的簡易運動器材 http://tw.myblog.yahoo.com/elsa-1982/article?mid=1027 科技進步的現代快速減重的方法很多不過~~~~~ 1.口袋沒有很深厚的我 2.認真的想養成運動習慣 3.聽說術後不但痛復原期都要3個月以上所以自己上Y拍隨意挑兩樣簡易不用調數據的器材可以放在房間使用天氣好帶我家土狗出去跑跑最近天氣冷就留房間也可以動動我運動前會先在肚子跟大腿擦上美體霜開始踩踏步機約20分鐘大概800~1000下然後休息大概10分鐘拉健身器材大概50下之後再快踩15分鐘大概會跳到1500下其實現在是有圖也不一定有真相的年代瘦是靠修圖還是真的減下來自己知道就好自己也不知道成果會變如何沒特別認真計錄只能翻翻手機跟電腦的圖片湊湊比較這是踏步機開箱的第一天留著跟小丸子一樣的妹妹頭為了不讓自己有瘦的錯覺還特地挑了一條看起來比較臃腫的內搭褲想刺激自己那時後還沒有添購體脂機不過看當時的體型如果有數據的話應該是高的破表這是踩完大概3週左右吧翻出同一件褲子作比較有鑒於第一張鏡子實在太髒了照之前還很認真擦鏡子不過自己的右腿線條還不是很滿意這是上周的照片對~~~~為什麼換褲子呢因為我家的約克夏在上周把那件豹紋褲咬到她小窩裡咬爛了所以我翻出一件白色的內搭褲對目前的成果最滿意的應該是穿牛仔褲臀部線條比較明顯跟第一張比上半身差異應該比較明顯至於大腿會不會再更細已經不是我關心的範圍最近因為天氣冷偶爾想到晚上會穿美腿襪睡覺不過純粹是為了保暖考量另一台健身器當然是針對肚子添購的這兩張肚子應該~~~~~比較明顯其實我真的深深覺得牛仔褲挑選真的很重要那時後硬把自己塞到牛仔褲裡然後勒出一排油油的肉其實之後比較痛苦的是這一圈這台機器有五段式的高度可以調整不過為了不讓自己腰椎受傷也不想讓自己手臂線條太明顯所以我角度沒有調太高配合呼吸一天大概做50~100下最近的成果滿意度應該有4顆星目前就應該保持就好最後附上化妝照片大家都要美美的去吃尾牙唷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.104.131