[討論] 減肥動力?!

看板BeautyBody (美體)作者 (啾咪)時間13年前 (2012/11/29 20:37), 編輯推噓14(14025)
留言39則, 16人參與, 最新討論串1/1
哈囉 大家晚安~~ 從小就是個胖子 學生時期還有點腰身 但現在連一咪咪都不見了> < 每天都想著要減肥 要少吃 要運動 但用想的都沒用 前幾個月我也花錢進健身房了 我以為花錢就會讓我更想運動 想說不要浪費 但 其實不然 我還是好懶阿.............. 是都有去啦 但幾乎都去跳拳擊有氧而已 雖然都有流汗 但 感覺都不夠 而且健身房離我超近的 騎車大概五分鐘 大家減肥的動力來源來自哪裡?! 有什麼方法可以不要讓我那麼懶嗎?!(((掩面大哭 PS:原PO住台中 是個胖妞妞!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.3.38

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方法是自己給的 自己不給的話,老實說 沒有
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不過硬要說的話 推薦妳看這兩本書 裡頭說到妳的心情
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因為褲子穿不下、變緊了
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能變的更美,為何不呢?!
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每天逛美體、體適能板,提醒自己大家那麼多人都在努力,
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自己不能墮落
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推這兩本書!看完會更有動力!
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因為你還不夠胖!!(大誤QQ)
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喜歡/迷上某些運動 就有動力了
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我喜歡跳拳擊有氧 但總覺得一直都不夠
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你如果很用力做每個動作都極到位的話一定有用啊
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一周多上幾種課也不錯
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我當年跳hiphop現在跳zumba的動作標準是次日酸痛XD
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不過重訓對於跳有氧舞進步也很重要
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所以我會逼自己去練股四頭肌之類的 然後跳有氧努力醬~
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所謂迷上某種運動讓你有動力 就是說你會為了這項運動
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去配合嘗試別的會一起幫住進步的運動 然後有類似的活
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動都會跑去 比如說有人喜歡慢跑 她會針對所需肌群訓練
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我猜妳說的"不夠" 是還沒看到明顯的瘦身效果 可是運動本來
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然後有空就去跑路跑馬拉松 類似這樣久而久之你就不只
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就一開始沒瘦那麼快的 可以說說妳跳多久了?時間及頻率?
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想著減肥 而是變成一種生活健康的習慣了
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另推win大. 我們有氧舞班上有人狂運動八個月瘦20磅
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就是靠以上這種想法和模式作為動力 也會因此看到效果
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重點就是不能急 要改變生活習慣開始
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喜歡拳擊有氧可以去上課然後回家跳這個
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http://ppt.cc/EAH2 跟金短髮女學員動作一樣就好XD
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http://ppt.cc/2jT- 進階版XD
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覺得自己體態日益失控還有為了男朋友XD
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為了可以穿比基尼!!
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看看路上一堆沒運動鬆垮垮的肉就讓我有動力了
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騎車才五分鐘...好羨慕你啊~~我也想去健身房
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,但騎車要將近半小時,乾脆自己在學校操場跑步還比較快
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看了韓劇就想變瘦!
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談戀愛愛上一個人就可以了吧
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單身、想談戀愛的時候就會-->結果每次都來不及減成功就
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又被男生追走了^^""不會等我再瘦個五公斤再追喔?!
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12/06 01:45, , 39F
推樓上><
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文章代碼(AID): #1GjrRkBW (BeautyBody)
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