[問題] 基代測量差了400卡?
我的體重目前是95,
用家裡的歐姆隆測體脂40％，基代1800左右，
但是在健身房測出來基代1400 體脂更高(詳細忘了)，
健身房的是那種醫院在用的儀器(牌子忘了)
然後網路上那個只需身高體重就可計算的基代公式算出來是1600
(還有另一個公式算出來是1700)
到底95公斤那一個才是比較接近的基代呢?
如果是1400，那我每天攝取就過高了，
但是因為之前有節食有痛苦又快復胖的經驗，
所以實在不希望因為熱量攝取不足讓代謝又下降
大家的基代都以怎麼計算為準的呢?
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 221.120.64.30
推
10/27 16:01, , 1F
10/27 16:01, 1F
→
10/27 16:01, , 2F
10/27 16:01, 2F
→
10/27 16:02, , 3F
10/27 16:02, 3F
→
10/27 16:02, , 4F
10/27 16:02, 4F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
