[問題] 無法突破的停滯期
我是一個重考生
去年高三時可能因為壓力加上有在控制飲和運動,半年內少了五公斤
但是進了重考班以後
因為想說在補習班比較少動所以一天都控制在1200卡,晚上六點後不進食,10點回到家還會用跑步機快走半小時
令人沮喪的是體重不斷上升
但體脂沒有太大的改變
可以請問一下問題出在哪嗎?
我的菜單:
早:(吃比較多因為前天晚餐很早吃所以很餓)現打蔬果汁,一根香蕉,兩個御飯團
午:家裡準備的便當(大量蔬菜少許飯)
晚:(六點前)一個饅頭
請大家救救我><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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