[討論] 請問有關把爬樓梯當成運動效果如何?
最近有個想法
想從大廈的1樓爬樓梯到頂樓(17F)然後再坐電梯回1樓
慢慢爬 爬個兩三趟 維持有氧運動的狀態
一次踏兩階(據說比較可以運動到大腿肌肉??)
請問有人試過這樣的運動方法嗎
當然不要跑去別人的大廈亂爬啦...這樣不太好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.29.32.126
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