[新聞] 做鄭多燕瘦身操享瘦 操過頭反受傷
已經46歲的韓國辣媽鄭多燕(又譯鄭多蓮)，曾在3個月內瘦20公斤，且10年來
從未復胖，成為日韓媒體爭訪的「瘦身救世主」，不少愛美女性爭相下載瘦身影片
練習，但卻傳出不少人練到膝蓋痠痛、肌腱發炎。專家表示，觀看影片發現，瘦身
操的許多動作的確有助於雕塑體型，但民眾不熟悉動作，姿勢不正確、施力部位錯
誤下都會出現不適，最大的主因是民眾太過心急，並未量力而為。
《自由時報》報導，壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱醫師說，最多人的問題
是膝蓋疼痛，這和姿勢錯誤有關外，主要是原本肌力不足，民眾卻操之過急，做出能
力以外範圍的動作，建議民眾量力而為外，事先慢動作播放影片掌握正確姿勢。
新聞連結
http://appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20120902/140390/1
大家做運動的時候，還是要多注意:)
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