[閒聊] 跳鄭多燕會膝蓋痛
長期不喜歡運動的我，前陣子也開始加入鄭多燕行列!!
但素聞跳鄭多燕容易因為姿勢不良而膝蓋痛，
所以在這方面特別小心，一直都有用兩面大鏡子確認姿勢
但還是不幸發生右腿膝蓋內側疼痛的問題，
就醫後醫生開復建單---熱敷電療+超音波!!
(心理忍不住OS:凸你的大媽)
可惜復健1個月疼痛問題不減反增，
疼痛從膝蓋蔓延到小腿跟大腿
直到換了醫院復健後，有位資深復健師告訴我~
『其實並不是跳鄭多燕會受傷，
也不是姿勢正確就完全不會受傷，
任何運動都一樣!!
有可能是你長期不運動，其他的肌力太差，
身體根本無法負荷健身操才會痛!!』
原本躺下，簡單彎曲膝蓋就會很疼痛
在復健師掐住我的小腿外側肌肉(更正:肥肉)後，
竟然可以輕鬆彎曲，完全不會痛!!!
復健師:『這裡長期無力，導致內側過勞!!! 結案』
所以~~
大媽對不起~是我誤會了，但顯然我的肥肉暫時不能愛妳!
等我從走路工畢業後，再慢慢進階挑戰其他運動!!
結論!!
復健師:大家沒事多鍛鍊肌肉，否則人未老膝蓋就會爆炸!! 以上!!
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推
09/16 23:37, , 1F
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