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[問題] 請幫我看看這樣是否合理(附照)

看板BeautyBody (美體)作者 (比恰姆)時間13年前 (2012/09/11 11:14), 編輯推噓12(12推 0噓 15→)
留言27則, 11人參與, 最新討論串1/1
原本的體重是160/47 體脂24(用不同台測量 所以也不見得當初真是24) 連續每天跳鄭多燕一個月又十天後 體脂跟體重不減反增QAQ 體重更是破49之後 以每天+0.2的方式的飆速成長 現在已變成160/50 然後體脂29 吃的方面一天吃到基代後就沒再吃，但是我的吃法是只吃1~2餐， 加起來會吃到基代。所以不知道發胖是不是跟沒吃到三餐有關? 然後含糖飲料也是開始運動後就幾乎不喝或者至少對一半水， 但是我覺得水還是喝得不夠多。 雖然數字很悲情， 可是我男友說我看起來有變瘦。 但我跟他兩個人長期關在兩人世界象牙塔裡 每天看很難看出改變，實在無法判定是真的假的。 所以請版友幫我看看，我這樣是不是的確是體脂30%的身材? 如果是，那請問我現在的作法是哪裡出了大問題導致持續變胖呢? 1.正面 http://i.imgur.com/FjxNQ.jpg
2.正面2 http://i.imgur.com/pIU2A.jpg
這張刻意挺胸 殊不知肚子也一起挺出來XDD 1跟2是同一時間照的 但我發現兩張看起來差很多 原因是1是平面照過去 2是由下往上 (我是把相機擺在桌上按定時 如果不由下往上 拍不到肩膀) 側 http://i.imgur.com/Q9pik.jpg
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-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.196.249 ※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.249 (09/11 11:15)
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09/11 11:46, , 1F
不是 看起來很瘦啊
09/11 11:46, 1F
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09/11 12:40, , 2F
你的腳好直阿,真羨慕
09/11 12:40, 2F
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09/11 13:44, , 3F
應該不至於吧.雖然沒有肌肉線條 但好歹沒有一兩層贅肉
09/11 13:44, 3F
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09/11 16:48, , 4F
原po的身材不錯耶! 是屬於瘦不見骨 胖不見肉型
09/11 16:48, 4F
謝謝你們!!!!可是...這30%的體脂實在讓我很難接受啊 體重上升我可以接受 代表我成功的長出肌肉了 只是連脂肪量也上升我就滿頭問號了 體脂計新買的應該不會是壞掉 ... 我想我現在只能把一般女孩體脂的平均值從我腦海裡鏟除 (因為跟別人比真的會很痛苦啊!!!!) 用"這一台體脂計"的標準來看吧Q____Q
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09/11 18:10, , 5F
我每次重訓後 數字會再往上跳,很正常
09/11 18:10, 5F
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09/11 18:11, , 6F
骨頭和肌肉本來就比較重,體脂則是很不準確
09/11 18:11, 6F
謝謝!想之前我看起來比這時候胖 但數字卻美美的47 不過鄭多燕 算是重訓嗎?__? ※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.249 (09/11 18:27)
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09/11 20:15, , 7F
鄭多燕當然不是重訓
09/11 20:15, 7F
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09/11 22:18, , 8F
不過你有之前的照片嗎?因為這樣有點難比說?
09/11 22:18, 8F
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09/12 09:58, , 9F
回樓上~之前很少全身照 加上都穿很多衣服看不太出來><
09/12 09:58, 9F
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09/12 10:19, , 10F
漣A有量三圍或是手腳圍之類的嗎?
09/12 10:19, 10F
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09/12 10:20, , 11F
我體脂大概24.5-25, 看起來和妳差不多說
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09/12 11:31, , 12F
三圍大概是31 26 32(吋) 我手臂極度的粗有26~27cm
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小腿圍31cm 大腿最肥的地方有46cm
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我在想 我應該是胖在手臂與後背肉 但是也不覺得有肥到應
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該體脂30%啊> < (看側面照的話)
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但是我的手臂是真的肉到一抓可以捏出5cm的肉 或許有影響!
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那你比我瘦阿,我三圍34/26/35,大腿50cm,手25cm
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09/12 11:51, , 18F
不過我165,真覺得我和妳體型差不多~
09/12 11:51, 18F
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09/12 11:59, , 19F
不然就我的體脂也是30 XD
09/12 11:59, 19F
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09/12 13:30, , 20F
不過妳165 手臂25算很細耶(超羨慕Q_Q 我還是跳鄭多燕手才
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09/12 13:30, , 21F
變細一點的 可是還是有27 以前我看快30都有...
09/12 13:30, 21F
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09/12 19:38, , 22F
看起來很瘦耶，我覺得你可以做重訓把線條練出來
09/12 19:38, 22F
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09/12 19:43, , 23F
看起來很瘦 腿很漂亮
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09/13 11:09, , 24F
我可以說吃太少嗎？XD 有運動的話是要吃到比基代多300大卡
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09/13 11:09, , 25F
左右，身體才不會太緊張，認為你營養充足，可以燃燒脂肪
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09/13 11:11, , 26F
而且我個人經驗是，吃到比基代多 瘦比較快也比較穩
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推
09/13 19:53, , 27F
非常剛好的身材跟線條~
09/13 19:53, 27F
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