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[問題] 請問體重體脂同時掉代表什麼?

看板BeautyBody (美體)作者 (mesh)時間13年前 (2012/08/29 17:43), 編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串1/1
請問體重跟體脂1比1的掉 例如體重減1公斤，減脂同時也減1% 這樣代表什麼? 有減到肌肉嗎?? 我的減肥方式是跑步 三餐照常，零食克制 但沒有重訓，因為缺乏器材感覺很難入門 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.55.211
推
08/29 18:03, , 1F
不就伏地挺身、仰臥起坐、單摃引體向上、拿兩個啞鈴玩玩
08/29 18:03, 1F
→
08/29 18:05, , 2F
交互蹲跳or深蹲，簡單地做一做就能有一些效果了
08/29 18:05, 2F
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08/29 18:09, , 3F
這樣哪叫一比一的掉= = 同單位比好嗎
08/29 18:09, 3F
推
08/29 22:56, , 4F
1%=1kg 原po體重是100公斤的話就是完全減脂肪
08/29 22:56, 4F
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09/03 15:48, , 5F
體脂1%要看你目前體重:100公斤表示減去1kg都是脂肪
09/03 15:48, 5F
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09/03 15:49, , 6F
如果是50公斤表示減去的一公斤內0.5kg是脂肪剩下可能
09/03 15:49, 6F
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09/03 15:50, , 7F
是肌肉或是水
09/03 15:50, 7F
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