[問題] 健身房 v.s 鄭多燕?
其實兩種方式都能讓我揮汗如雨
健身房運動一定是跑步or快走半小時 + 踏步機 or 健身車半小時
鄭多燕在家做無敵方便
而且進步到一片變兩片 一小時運動心裡感覺比較踏實
如版上說的
跳了一個月 (兩天一次) 真的沒降體重耶XD
不過體態明顯進步
本身是158 63
看起來好像很好減 但家裡的遺傳體質 (媽媽姊姊都是90~100公斤體型)
儘管我吃得比別人少或比別人努力 常常卻感到很灰心
(沒有餓到死自己喔 蔬菜澱粉都是均衡攝取的)
今天嘗試了鄭多燕的大球操 手無敵酸哪 0.0
躺在大球上面仰臥起坐也感覺快死掉
其實我的問題是這樣
既然都是有氧
為何跑步明顯可降體重 鄭多燕卻不明顯? (明明也是跳個半死...)
謝謝...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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