[問題] 拉筋伸展
大家好!!
有問題想請教各位版友
希望大家能給我建議
我會在睡前做拉筋伸展
家裡的床是木質(硬的)
不久前我的臀部上方(不知道是不是尾椎??)左半邊
按壓會輕微痛
昨天我也在木質地板嘗試瘦小腹的影片
結果今天疼痛加劇..
因為同時有在做鄭多燕 慢跑 ..等有氧
我在想是不是運動過度還是拉筋伸展的地點不對所造成的QQ
謝謝回答。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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推
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