[閒聊] 吃地瓜讓我莫名其妙瘦了~
我原本就有在做運動，但運動老半天瘦不下來
每天都有努力計算熱量，晚餐也少量並且都會在6點前吃完
但體重反而不減上升2KG
當時我的心情真的是很沮喪...
我發現體重一直增不減，是因為我有長期便秘
4-5天才大一次大便真的很恐怖...
重點是每次大的量都不多，真覺得自己是滿肚子大便
開始有了想吃地瓜排毒餐的想法
買了市場地瓜自己蒸來吃，強迫自己多喝水 (我喝博士茶)
結果早餐連續吃了三天地瓜，體重下降2KG
排便變成2天一次，真的很開心
現在習慣早餐吃完地瓜後，還會再另外補充一些飽足感的食物
(因為現在懷二寶又變成孕婦了...)
這樣吃體重反而不增，且每天還有逐漸下降的趨勢
真的很開心，地瓜真的是好吃又營養的好物~
現在懷孕快三個月，體重完全沒上升喔
跟懷第一胎時剛滿三個月就胖了4KG實在是差太多了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.5.130
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我沒有減肥呀，不是說在吃地瓜嗎?
孕婦不能減肥，但也不能太超過
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每個人的體質不同，我一懷孕肚子就會變很大
現在是體重不變但是肚子看起來就是大
第一胎不懂以為多吃兩人補，結果就胖到20多公斤
而且懷孕後不管吃甚麼體重都會上升
所以這次吃蒸地瓜體重不升真的很開心~
孕婦最重要的要吃營養健康，少吃過度調味的食物
地瓜真的很棒!
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※ 編輯: bluerin 來自: 114.24.11.129 (08/10 19:11)
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