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[問題] 救髖骨只能靠推拿?!

看板BeautyBody (美體)作者 (多拉R夢)時間13年前 (2012/08/05 16:51), 編輯推噓6(6推 0噓 12→)
留言18則, 10人參與, 最新討論串1/1
之前去過幾次整骨診所 推拿師說我的屁股主要是髖骨往外跑所以才顯大 屁股想變小，就要多推個幾次慢慢推回來才行 但是等到髖骨推回原位 $$就不知道飛掉多少 於是我問推拿師有沒有其他方法可以幫忙髖骨恢復原位 他說沒辦法，這只能用推的推回原位 想請問大家 有沒有哪些小運動是可以幫助髖骨歸位的?? 還是我只能乖乖花錢去推拿.....T_T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.34.184
推
08/05 18:30, , 1F
我也是推拿推小的
08/05 18:30, 1F
推
08/05 21:43, , 2F
姿勢維持正確是最重要的 我之前也有去整骨 但是像這種問題
08/05 21:43, 2F
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08/05 21:44, , 3F
我的整骨老師一次就幫我整好(可惜他過世了) 但他有說
08/05 21:44, 3F
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08/05 21:45, , 4F
整好之後 不要翹腳 不要駝背 不要攤坐在沙發
08/05 21:45, 4F
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08/05 21:46, , 5F
姿勢維持正確 並持續運動 除非是很病態的移位 不然都能回復
08/05 21:46, 5F
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08/05 21:46, , 6F
他說大多數人的問題都在於姿勢錯誤以及不運動 XD
08/05 21:46, 6F
推
08/05 22:10, , 7F
放鬆背部 加強腹肌 使骨盆後頃
08/05 22:10, 7F
推
08/05 22:51, , 8F
所以高跟鞋也盡量不要穿嗎?
08/05 22:51, 8F
推
08/06 00:14, , 9F
之前推過 主要還是推完要改變自己的習慣 就是4F說的~
08/06 00:14, 9F
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08/06 00:23, , 10F
朋友去明師整骨 說有效 已經去一陣子有!
08/06 00:23, 10F
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08/06 10:44, , 11F
感謝大家，我想我還是會繼續去找推拿師。不過，要我維持正
08/06 10:44, 11F
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08/06 10:46, , 12F
確姿勢真是痛苦事啊~(愛盤腿的傢伙..../_>\)
08/06 10:46, 12F
推
08/07 00:21, , 13F
我也愛盤腿,不過noodo大可以查查看瑜珈的打坐姿勢,
08/07 00:21, 13F
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08/12 15:30, , 14F
應該是說沒辦法回復到原本髖骨在的位置(很奇怪的形容)
08/12 15:30, 14F
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08/12 15:32, , 15F
我們診所的推拿師說的，可以改善是沒錯的。
08/12 15:32, 15F
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08/12 15:33, , 16F
我在中醫診所上班，跟診時看過不少患者的脊椎XD
08/12 15:33, 16F
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08/12 15:34, , 17F
K大說的沒錯，要維持正確姿勢，高跟鞋能不穿就不穿
08/12 15:34, 17F
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04/13 12:45, , 18F
yoga的海豹姿
04/13 12:45, 18F
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