[討論] 有點老梗的熱量問題(我有被嚇到)
這個問題有點老梗!!!
但是最近開始減肥小有成果(半個月瘦了2.5公斤)
而且我都有吃吃到飽 和小火鍋那些有的沒的喔!!!
主要是天天去運動 和喝水
今天颱風來報到又不能去游泳又不能去走路
決定又拿出鄭多燕跳舞 (雖然最近很討厭韓國人但是為了身材只好屈就了)
因為雨很大所以很懶得出門 所以三餐幾乎都是在家裡附近的麵店和早餐店解決
所以今天中午就買了 沙茶豬肉炒麵!!
而且就這麼巧的 想在8/1號開始記錄一下自己的飲食熱量
然後查了沙茶炒麵得到了驚人的數據 一份要 1000.55大卡 1000.55大卡 1000.55大卡
天呀 !!! 吃這個 再配個飲料今天的基代就超標了= =
http://www.wretch.cc/blog/nutritionhrm/1484885
這是估狗到的數據 家裡巷口的差不多這麼多(一份50元)
這麼多口味我偏偏挑沙茶的....
請問一下各位 這個是正確的嗎???
題外話 我剛剛查完以後內疚感就好大 心情很差 感覺好像今天的運動都沒了
還是我應該回到之前 不管飲食 持續大吃大喝 的快樂運動減肥....
~~~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.245.119
推
08/01 23:49, , 1F
08/01 23:49, 1F
→
08/01 23:50, , 2F
08/01 23:50, 2F
推
08/02 00:07, , 3F
08/02 00:07, 3F
謝謝M大漢C大的鼓勵 我還是會努力吃和努力減肥:D
→
08/02 00:42, , 4F
08/02 00:42, 4F
因為每次看板上有人PO飲食文 有蛋餅或是什麼都會被人家說
熱量太高 所以想說會不會運動和飲食控制雙管齊下會比較好
推
08/02 09:35, , 5F
08/02 09:35, 5F
→
08/02 09:37, , 6F
08/02 09:37, 6F
→
08/02 09:38, , 7F
08/02 09:38, 7F
→
08/02 09:38, , 8F
08/02 09:38, 8F
→
08/02 09:40, , 9F
08/02 09:40, 9F
→
08/02 09:41, , 10F
08/02 09:41, 10F
→
08/02 09:42, , 11F
08/02 09:42, 11F
這麼說好像懂了XD 謝謝P大熱心的鼓勵!!
那請問!!因為是一個小胖子 基代大約1200 每天建議吃1400-1600
如果吃超過也不會怎麼樣運動多一點可以追上去嗎???
推
08/02 14:02, , 12F
08/02 14:02, 12F
以前不知道沙茶醬這麼高= = 還好以前吃火鍋也不喜歡沾這個
→
08/02 15:12, , 13F
08/02 15:12, 13F
那時候真的好開心~~每天運動都有 我瘦了我又瘦了我瘦死了的心理
→
08/02 15:16, , 14F
08/02 15:16, 14F
→
08/02 15:17, , 15F
08/02 15:17, 15F
→
08/02 15:18, , 16F
08/02 15:18, 16F
好的 我打算再改回A計畫 盡情的吃快樂的動 這樣或許瘦比較慢 但是應該會比較健康吧
推
08/02 15:33, , 17F
08/02 15:33, 17F
→
08/02 15:33, , 18F
08/02 15:33, 18F
→
08/02 15:34, , 19F
08/02 15:34, 19F
我以後也會盡量少碰沙茶和油炸的那種不健康的
不過運動後出現一個壞行為就是睡不著= = 每天都很亢奮!!!好煩唷~~~
※ 編輯: aimay 來自: 114.32.245.119 (08/02 17:42)
推
08/02 21:14, , 20F
08/02 21:14, 20F
→
08/02 21:14, , 21F
08/02 21:14, 21F
→
08/02 21:15, , 22F
08/02 21:15, 22F
推
08/03 00:13, , 23F
08/03 00:13, 23F
→
08/03 00:14, , 24F
08/03 00:14, 24F
推
08/05 10:46, , 25F
08/05 10:46, 25F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
