[問題] 快走如何維持速度
請問版上的各位，快走要如何維持速度呢？
慢跑不管心思飄到哪去，腳還是會不停的動
可是快走一個不留神，就發現自己越走越慢，離前面的人越來越遠
難道只能全神貫注的在快走上嘛？
可是運動時胡思亂想真的比較容易度過，不然真的好無聊
另外想請問，爬文時看到有人說速度慢的慢跑不如速度快的快走
他舉的速度是慢跑 7km/hr 就算慢了，可是我體力最好時也只能跑 7.5
快走更不用說了，5km 我的腳就要打結了，怎麼可能走到 7 （跑步機）
所以像我速度很慢的慢跑，就等於沒有運動到嘛？
可是我今天跑15分鐘才跑1500km，就很想吐，只好停下來
是我太弱嘛 :'( 平常血壓偏低的人會影響運動嘛？
補充一下，之前跑 跑步機速度7.5時心跳會落在155~170
好像也有聽過心跳太快也不是有氧運動了?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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其實我也有聽音樂欸 >///////<
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所以我不必擔心跑太慢沒效果囉，謝謝你的指教:)
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好噢，我會試試看的，謝謝你，但平常跑30分鐘就覺得好久了，很無聊QAQ
※ 編輯: w2892002 來自: 61.31.166.102 (06/29 14:10)
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放暑假了沒有免費健身房了QAQ 我現在都跑操場，聽一個大約30分鐘的音樂播放清單
可能是歌都聽膩了，覺得很無聊 XDDD 我覺得胡思亂想做白日夢比較容易渡過 XDDDD
※ 編輯: w2892002 來自: 61.31.168.30 (06/29 18:48)
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我家到堤防不方便呢，沒有大眾運輸工具可以到，但這聽起來還不錯:)
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Q大有在合購版出沒嘛? 我好像有跟過你的水莎團 >//////< 我記得主購很瘦欸
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skyv大好熱血噢!!我也有聽歌，可能節奏不夠，有什麼好歌推薦嘛？
※ 編輯: w2892002 來自: 61.31.168.30 (06/29 23:31)
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感謝skyv大 :)
※ 編輯: w2892002 來自: 61.31.168.30 (06/30 21:01)
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