[心得] 減肥一定要買平底鍋！！

看板BeautyBody (美體)作者audreyhwung (笨妹)時間14年前 (2012/06/23 04:53)推噓19(19推 0噓 8→)

留言27則, 21人參與討論串1/1

目前身高：160 (必填) 目前體重：56.4 (必填) BMI：22 (必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享：我減肥好多年了，之前也有在版上PO過文我的座右銘就是減肥是一輩子的事業胖過的人要維持真的是一輩子的事以前最重78公斤後來減到54公斤我真的也想好好放鬆一下跟家人一起隨便吃喝吃外食吃夜市後來又跑回59.9 我實在是傻眼我只能說外食真的是太可怕了不用到暴飲暴食只要每天吃外面賣的東西那些高油高鹽的東西就足以讓你體重回升我覺得我的人生只能靠自己煮三餐了其實也沒什麼特別厲害的分享只是要分享我媽送我的平底鍋很強!! 自從用了她的鍋之後我沒有刻意吃很少每天就是炒菜炒蛋炒肉再搭上一鍋湯以青菜為主食的話吃到飽也行但肉和蛋要夠就是了白飯自己斟酌啦因為已經很飽了我最常吃的菜色就是肉絲炒豆芽紅蘿蔔洋蔥炒蛋肉燉馬鈴薯冬瓜雞湯之類的炒洋蔥和紅蘿蔔的時候會放油因為是脂溶性維生素其他我不太愛油也不愛鹽燉馬鈴薯倒是要放一點點醬油啦不管怎樣自己煮熱量都比外面好很多一個月後體重就又回到56出頭我真是太開心了平底鍋的好處就是不沾鍋第一油可放可不放第二炒什麼都不會燒焦本身不是很有廚藝的女孩兒所以靠著平底鍋我每天隨隨便便就可以炒出要吃的東西因為怎麼炒它都不會燒焦阿!! 連煎蛋都可不放油對了~重點是煎魚也不用放油喔!!! 魚肉多吃有益健康但是煎魚就是要放很多油才會煎得漂亮所以平常我媽煎魚我都不太敢吃不過現在我隨時都可以吃無油煎魚所以不喜歡吃湯湯水水那些水煮菜肉的人平底鍋是我們的好夥伴!! 好像置入性行銷可是我真的很興奮因為每天都可以吃好吃的啊!! 大家可以試試看自己亂炒喔^^ 比吃減肥餐好多了啦!! 重點是低油少鹽青菜吃越多越會瘦如此而已!! 需要的油脂就從肉類來肌肉豬肉都很多油啊我也會吃乾煎五花肉但我真的很不愛吃沙拉油 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.224.112 ※ 編輯: audreyhwung 來自: 114.42.224.112 (06/23 04:57)

推

vicvic609

06/23 09:16, , 1^F

06/23 09:16, 1^F

推

okbby

06/23 09:41, , 2^F

06/23 09:41, 2^F

推

boubakiki

06/23 10:44, , 3^F

06/23 10:44, 3^F