[問題] 練肌肉+有氧之飲食

看板BeautyBody (美體)作者 (kk)時間14年前 (2012/06/23 00:08), 編輯推噓0(000)
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因為小弟住外面 所以飲食方面只能吃外面的便當 假設我一天的基代是2000大卡好了 那我想要健身+有氧減脂的情況下增加身材強壯程度 需要攝取到2500大卡以上 還是維持2000大卡附近會比較好(感覺比較正確?) 因為還有吃乳清~ 受教了 -- cc -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.43.97
文章代碼(AID): #1Fv9XeZx (BeautyBody)
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