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[問題] 練肌肉+有氧之飲食

看板BeautyBody (美體)作者pp20624 (kk)時間14年前 (2012/06/23 00:08)推噓0(0推 0噓 0→)

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因為小弟住外面所以飲食方面只能吃外面的便當假設我一天的基代是2000大卡好了那我想要健身+有氧減脂的情況下增加身材強壯程度需要攝取到2500大卡以上還是維持2000大卡附近會比較好(感覺比較正確?) 因為還有吃乳清~ 受教了 -- cc -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.43.97

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