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[問題] 先增胖重訓再減肥 可以留住胸部嗎？

看板BeautyBody (美體)作者 (妮洋女神)時間14年前 (2012/06/10 12:51), 編輯推噓15(15推 0噓 42→)
留言57則, 19人參與, 最新討論串1/1
雖然大家都說 先胖哪先瘦哪是看基因 但是永遠先胖肚子 再胖手臂大腿 最後才胸部長肉的我 想要大一個cup的夙願 一直無法實現 OAQ 我努力的檢討過胸部不大的原因 是因為容易嘴破的我很討厭吃炸物 雞排這種東西 我人生中沒有超過十塊 高鈉的零食餅乾我也是敬謝不敏 對奶精過敏的我也沒辦法喝珍珠奶茶 容易胃酸逆流也不能大吃甜品 整個人根本垃圾食物絕緣體 但眼看著慢慢逼近25死線 胸部還是跟國中時期一樣大 有點淡淡悲哀 所以想要放手一搏大吃增胖 (因為上述食物都不能吃 所以可能會多吃蛋白質 膠質) 然後增肉期重訓肚子、手臂、大腿等易胖部位 (因為據說有肌肉就算不動還是能消耗更多的脂肪) 等到胖到了一個境界 大概+5kg 我再加入有氧 希望先瘦掉的不要再是胸部了 這方法是我異想天開 一廂情願的想法 想問問有沒有人是這樣升級胸部的~ 不然就等我的血淚白老鼠人體實驗文囉 xDDDDDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.229.247.13
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06/10 12:55, , 1F
可是肌肉要消耗哪邊的脂肪你不能控制阿 XD
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天啊 肌肉不是消耗他上面的那層脂肪嗎？
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當然不是
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06/10 13:12, , 4F
.....
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查到原來不是想要哪裡瘦就練哪裡 應該是要練原本不大的地方才對~ 那如果增胖+重訓胸大肌是不是比較實在？ ※ 編輯: yangsan 來自: 220.229.247.13 (06/10 13:37)
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06/10 14:49, , 5F
幹嘛一定要增胖啊 你確定你只會胖到胸部嗎
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怕胸部沒養分的話重訓會瘦胸
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那胸部有養分也還是會瘦胸啊白忙一場而已
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增胖的話也不能決定要胖哪呀 你本身就不容易長胸的話
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增胖還是比較有可能都胖到其他地方 先練練胸大肌 至少上
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胸有肉會比較好看
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胸部大跟有沒有吃炸物甜食沒有關係XD 有人都不吃這些
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胸部還是大 天生的
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推
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老實說...去隆還比較快= =
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推
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基本上,那是天生的,除非去隆或懷孕看看(要賭)
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我現在90KG 168CM也在減,但是胸最多就小B,以前55KG也是
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勉強小B...那都是天生的,該瘦的就瘦 ....
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要那種36C.24.32身材基本上得看基因,沒有就是沒有XD
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另外垃圾食物吃多你會後悔的,胖得快又沒營養....
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還不如不想東想西,好好運動......
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我沒有要吃垃圾食物增胖啦 畢竟那些食物我還是無法碰 因為我現在的體型算是剛好 只是沒胸 http://ppt.cc/q8Dr ↑已經滿低胸的洋裝了 還是什麼都沒看到 (((噴淚 但爬文大家都說吃多一點才'有可能'會胖胸部 難道說不必吃胖光練胸就可以了嗎？ 我很怕練一練他更平啊啊啊啊啊啊 ※ 編輯: yangsan 來自: 220.229.247.13 (06/10 18:18)
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06/10 18:44, , 20F
如果連胖的時候都沒胸,建議你練讓胸型更漂亮的運動比
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有用,畢竟那是天生的.....不然就是去隆或懷孕賭一把 = =
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人不可能十全十美.從照片來看長得漂亮又身材好
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幹嘛去為難自己做那種不太可能改變的事實?
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還有,這種練法有用,做隆乳的醫院早倒光了 (茶)
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我了解了 我會好好鍛鍊胸大肌之後再來報告成果
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推
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我建議可以運動讓胸型變美比較重要，小也是可以小而美的
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，有時候這種東西基因真的佔很大因素，像我胖的時候胸部
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也不大，量起來數字看起來很棒，但都是背部脂肪，罩杯倒
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是沒差多少。營養師是建議我說，多攝取好的蛋白質，但是
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不保證能夠豐胸或是怎樣的，但是多少有些微幫助，像是大
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豆，或是一些植物性膠質，菇類。我現在是固定每天早餐會
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喝杯牛奶+低脂起司1片，不管到底能不能留住胸部，但至少
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也是不錯的蛋白質
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胸部長大的精華就是小學到國中這段 不能挑食 要常吃青木瓜
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敦排骨 因為我什麼都很愛吃 不知不覺就到E 然後到F
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後來減肥 又回到E，如果你已經錯過小學到國中這段精華時期
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或者那段時期你很挑食 這不吃那不吃 我妹就一直吃零食 所
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以胸部只有A，永遠不吃正餐 小時候我是很愛吃正餐不吃零食
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推
06/11 00:54, , 39F
每個人胸部成長期要看基因吧！我國中c高中d大學e現在f
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推
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發育期營養好一定有很大的幫助，過了也是有變大的可能~別放棄
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1.隆乳 2.懷孕 3.練胸肌 4.保持抬頭挺胸姿勢
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不過...大胸部真的沒有特別的好處...適當就好
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推
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原PO好正
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我上半身難瘦,所以胖瘦(22差公斤)胸部只差半個cup
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我也覺得做重訓讓胸型變好看不無小補
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06/11 15:18, , 46F
胸部大又不一定是脂肪多,更大部份是乳腺組織的大小...
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有的人怎麼減胸部都大,那不是因為她胸部脂肪多,而是因為
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天生乳腺組織多~跟你吃什麼運動哪的關係並不是最大的
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不過我很多朋友生完小孩胸部都變大了一、二個cup 但有的胖
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所以胸部的部分不知是脂肪還是真的胸部組織 我的胸部超音
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波就脂肪很薄，醫生就說其它部分都是乳房
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但我是覺得胸部大小要跟身體成比例才好看，像我朋友E 24腰
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就身材整個看起來很好看很棒 如果E，腰32 這就不成比例
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推
06/12 17:13, , 54F
個人經驗練胸肌會變挺～
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06/17 09:49, , 55F
脂肪才是佔大部份,A的媽媽有的母奶超多
06/17 09:49, 55F
推
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嗯 我超愛吃垃圾食物 但是還是只胖肚子啊...
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07/06 22:08, , 57F
胖了五公斤 只增加下圍 嗯..
07/06 22:08, 57F
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