[心得] 再瘦一些吧!!!
目前身高： 173 Cm
目前體重： 66 Kg
BMI：22 BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：
這半年一直卡在 68 Kg 左右...
前陣子因為壓力大 食慾降低 再加上通勤
短短一星期多就少了 2 Kg
半年來晚上有空的時候都會去快走半小時多順便紓解一下壓力
這幾天有想要開始改用慢跑,這樣屁股的贅肉才會消的比較快比較緊實?
我的骨架以女生來說應該偏大,肩寬應該有42
感覺再怎麼減少贅肉還是有點大隻啦= = (真是一件很困擾的事情)
希望下個月可以再順利減少兩公斤好迎接夏天囉 !
另外,除了快走
每天晚上睡前都會做舒展操,仰臥起坐35下...
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※ 編輯: specialmind 來自: 111.185.147.184 (06/10 12:32)
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