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[閒聊] 想減肥卻又想喝飲料的時候怎麼辦..?

看板BeautyBody (美體)作者 (玉玉釀)時間12年前 (2012/06/05 16:04), 編輯推噓48(48推 0噓 60→)
留言108則, 46人參與, 最新討論串1/1
因為我最近有在實施減肥計畫啦 已經一個多禮拜沒有喝飲料了 可是今天天氣好熱喔 實在有點忍不住了.. 很想喝個冰的飲料 然後又希望是有甜的 不然喝起來好無感阿>< 想問一下這個時候大家都是怎麼做的阿? 想趕快選個飲料來喝啦~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.187.22.22
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06/05 16:14, , 1F
我會直接買來喝耶，但不要全糖，以茶類不加料為主
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偶而鬆懈一下應該OK啦~心情也比較愉快
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先喝足一天所需的水份，還渴的話再去買(通常都喝不下啦)
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06/05 16:37, , 4F
喝習慣無糖以後 喝兩分糖就覺得好甜
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現在都習慣喝無糖四季春 無糖豆漿 沒有負擔的感覺真棒!!
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樓上四季春是數字嵐的嗎??
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如果之前喝700ml 那就改喝350ml
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蜂蜜水...前提是不要加太多蜂蜜或是喝太多。對身體有好處
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06/05 16:51, , 9F
我會喝黑糖和蜂蜜~但絕不喝果糖
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自己做檸檬水再加一點點蜂蜜
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請問蜂蜜水熱量會很高嗎?我還滿常喝的!!
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推
06/05 17:00, , 12F
現搾檸檬＋發泡錠（1顆不到10大卡）就很好喝又美白了
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發泡錠很好喝啊~ 像桔子氣水一樣, 讚!
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不然就拿蜂蜜配氣泡水，也是好喝到炸
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to kumatai大 對阿 怎麼了嗎@@?
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認真回答 先喝杯苦茶再喝水 水會變甜喔
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我都是喝統一多多原味light 這個沒有脂肪 比較不用擔
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心脂肪囤積
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發泡錠都有加阿斯巴甜喔
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統一多多那個沒有脂肪但熱量很高 light也有加阿斯巴甜
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蜂蜜水很不賴喔！
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06/05 18:33, , 22F
蜂蜜不錯 買一瓶 可以用好久
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自己用果汁機攪果汁~~選比較甜的水果，放很多冰塊攪成冰沙!!
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06/05 21:24, , 24F
我最多每個禮拜喝一杯XD
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如果想要有攪勁的感覺怎麼辦!!
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我買飲料都會買無糖 有糖我反而喝不下去
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但我很珍珠怎麼辦!!!有沒有替代的東西呢
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愛^^
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椰果～XD?
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賣場有賣圓珠透明狀的蒟弱珍珠
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冰砂呢? 碎冰也很有嚼勁
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喝現打果汁如何~
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直接吃水果吧
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喝無糖的XD
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TO chimeptt大: 沒有啦!之前點過半糖可是無法接受XD
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我是自己買蜂蜜跟果醋回來泡水~
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我是從全糖開始減到變無糖，現在連微微糖都覺得超甜!
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冰涼的鳳梨汁超好喝 很解渴!
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我會放縱自己喝一下，不然太壓抑會過度反彈XDD
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還有 29 則推文
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其實類似觀念兩版提倡很久了..
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http://ppt.cc/ZxJI 39分左右，營養師說會阻止脂防分解
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，不是易轉為脂肪(這裡我記錯了) 但她哪來的根據，麻煩H大
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自己問她囉。
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煮酸梅湯
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對啊 既然果汁都還要再加水 那就直接吃水果 再喝水不就好
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XDDD 吃水果的時候咬起來就很有感了 還省了打果汁的電
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其實我也是比較愛吃水果>喝果汁，感覺真的用喝的沒有快感
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，不過mapple大提供的那個影片說法，我的營養師倒真的沒
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這樣跟我說過，也沒說喝果汁易轉脂肪，只有像版娘說那樣
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怕你要喝果汁又想增加口感跑去加糖了，再者就是其他版友
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提過的要純正打成一杯果汁其實裡頭水果可能早已經超過一
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天所需的量。外頭很多果汁都是加水的，如果你偶而真的想
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喝甜的，是可以喝外打的果汁啦，不過，請叫它別加糖或是
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梅子粉，甚至是奶粉奶精煉乳(我看過有賣木瓜牛奶的這樣+)
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沒有吧?light口味沒有阿斯巴甜阿 我看它包裝上面寫的成
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份只有蔗糖跟果糖 我是還蠻愛喝的啦 我也是很想喝飲料
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的時候就會買一罐來喝 有時候拿來當一餐 熱量也不會太
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高
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一般飲料店都用果糖 果糖甜度較高用量可以省一點 但是
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相對於蔗糖來說 果糖比較容易造成脂肪肝喔
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如果不是糖尿病患者 吃阿斯巴甜是沒關係的 他是減肥的好
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朋友 想喝飲料就喝吧 不要過頭就好 何必把自己逼這麼緊
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阿...上面說錯了 是苯丙酮尿患者才不能吃阿斯巴甜
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真的會忍不住來一杯冰淇淋紅茶＞"＜
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尤其中午頂著大太陽走去用餐…
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我也超愛珍珠戒不掉真的很困擾QQ
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我會推薦你喝歐諾比輕燃飲,因為我也有依樣困擾XD太愛飲料
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所以我就開始找飲料替代品後,我發現喝這種可以消脂的東西
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很不錯,但喝過後我覺得歐諾比這款最好喝,有花果味道,很像
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鼎王或是KiKi的玫瑰果茶~好好喝喔!我喝到現在感覺代謝比
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以前好,然後不知道是運動還是真的瘦了一公斤,繼續加油!!
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06/07 09:34, , 101F
多喝水代謝就好啦 又省錢
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我也喜歡喝飲料 也都會去便利商店看很久 哈 因為我覺得
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飲料一定要甜的 但又不能熱量太高 所以如果真的很想喝
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的時候 我會去買統一多多原味light 這個一瓶熱量才一百
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多 還可以接受
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推
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統一多多原味light+1 它的口感很清爽 都拿來配晚餐!
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也還在努力瘦身中!
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06/09 12:48, , 108F
去中藥行買薄荷跟甘草泡茶喝，甜甜的又對身體好
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