[閒聊] 減重方式比較...

看板BeautyBody (美體)作者cigxm (力量的來源)時間14年前 (2012/06/03 19:50)推噓0(0推 0噓 1→)

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在網路上看到輔大金X狼邁向冠軍之路2 的減重過程令人感到非常感動因為自己本身也在實施減重計畫況且減重時間點也跟輔大金X狼差不多所以就忍不住拿自己的減重成果跟輔大金X狼做個分析比較看看不同的減重方式身體會發生甚麼變化?? 輔大金X狼 CIGXM 年齡 27歲 34歲減重時間 3/10-5/16(78天) 3/20-6/2(75天) 體重 93公斤->81公斤(-12公斤) 77.6公斤->71.8公斤(-5.8公斤) 體脂率 19%->9%(-10%) 29.1%->23.5%(-5.6%) 脂肪重量 17.67公斤->7.29公斤(-10.38公斤) 22.58公斤->16.87公斤(-5.71公斤) 非脂肪重量 75.33公斤->73.71公斤(-1.62公斤) 55.02公斤->54.93公斤(-0.09公斤) 從這張分析表可以發現在同樣的時間裡輔大金X狼的減重成果大概是是我的兩倍我想原因可能是輔大金X狼在運動量方面比我多很多包括有氧運動及重量訓練但是仔細分析減重的內容卻有令人驚訝的發現輔大金X狼的肌肉重量居然掉了1.62公斤而我的肌肉重量卻只有掉0.09公斤輔大金X狼所減的12公斤裡脂肪有10.38公斤(占86.5%) 肌肉有1.62公斤(占13.5%) 而我所減的5.8公斤裡脂肪有5.71公斤(占98.4%) 肌肉有0.09公斤(占1.6%) 這個結果讓我感到很困惑?? 輔大金X狼不是一直很積極的在做重訓跟有氧嗎?? 為什麼肌肉的重量不增反減?? 反倒是我這個對於運動愛做不做三天打魚兩天曬網的人肌肉重量幾乎沒有減少... 這到底是甚麼原因?? 為什麼會這樣?? 有人能幫我解答嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.207.252