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[閒聊] 大家運動多久後才開始瘦大腿？

看板BeautyBody (美體)作者 (影)時間14年前 (2012/05/22 10:32), 編輯推噓15(15推 0噓 16→)
留言31則, 18人參與, 最新討論串1/1
從三月開始到現在運動已經兩個多月了 肚子的肉是變少了 但是大腿圍不減反增啊>"< 先說我知道肌肉沒那麼好長 而且對原本沒運動習慣的人來說 剛開始會長一點肌肉是正常的，長到一個程度後就不會再長了 所以po這篇目的只是為了討拍~"~ 還有想再加強減脂的動力~~ 希望有例證可以告訴我：繼續下去！大腿肉會不見的！！ 其實原po運動前並不胖 身高160 體重47 在去年過年前體重是46 過年後胖了1公斤變成47 再加上冬天實在超冷，本身手腳冰冷很嚴重，想讓身體好一點 所以才開始運動 目前的運動量大約是： 一個禮拜3天鄭多燕 1天慢跑30分鐘 1天拳擊有氧(billy) 1天簡單重訓20min(這個目前還不穩定，大概2禮拜一次) 1天休息 開始運動後的好處實在很多， 冬天不會因為手腳冰冷睡不著 精神變好了，不會下班就癱在沙發上 駝背的情形改善 屁股變翹 肚子肉變少，快要有11字的肚子了！ 整體曲線變漂亮 喔對了，我運動後體動沒有降，反而增加1公斤變成48 然後食量也變大(羞~>///<) 早餐量沒變 但午餐和晚餐從本來只吃1/2個便當 變成3/4個便當 唯一讓我困擾的就是大腿了>"< 其實現在大腿比較有線條 但是它著著實實的變粗了 絕對不是單純的充血、褲子剛洗完變緊的錯覺 因為 現在褲子換季，換成夏天的長褲 本來很鬆的褲子→→剛好到有點憋 本來很合的內搭褲→→拉不上來，對！就是穿不下了= = 難道我要和s號說再見了嗎>"< 雖然我很喜歡現在運動的感覺 但是大腿這件事讓我很挫折啊 不知道我繼續運動下去，能不能瘦到大腿的脂肪 還是我應該增加有氧的運動量？ 還是應該少吃一點？ 有人有類似的經驗可以分享嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 117.56.66.226
推
05/22 10:54, , 1F
我是下半身胖的人 先瘦也是瘦臉&腰 大腿大約要等兩個星
05/22 10:54, 1F
→
05/22 10:57, , 2F
期才會消 先消大腿內側 然後過一陣子才有整條腿瘦下來
05/22 10:57, 2F
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05/22 10:58, , 3F
的感覺 不過那是因為我很久沒運動才這樣
05/22 10:58, 3F
推
05/22 11:13, , 4F
我都是先瘦腿耶XDD 但我最胖的是要跟肚子..尤其是胃前面的那
05/22 11:13, 4F
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05/22 11:14, , 5F
坨邪惡的網膜組織XDDDD 還有後背肥油跟臉都不太容易瘦>_<!
05/22 11:14, 5F
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05/22 11:15, , 6F
不過先瘦哪裡好像是基因的問題;;
05/22 11:15, 6F
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05/22 11:16, , 7F
斷斷續續的減肥都是瘦到腿..反而肚子跟腰都維持不動如山XD;;
05/22 11:16, 7F
好羡慕先瘦腿的人喔~~>//<
推
05/22 11:26, , 8F
我先瘦大腿內側 再來是整個大腿 就是外側和後側
05/22 11:26, 8F
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05/22 11:27, , 9F
但現在內側都不繼續瘦了 一開始也沒瘦很多
05/22 11:27, 9F
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05/22 11:28, , 10F
所以內側還是感覺有凸一塊 不平順 請問原po腿圍是多少?
05/22 11:28, 10F
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05/22 11:29, , 11F
喔對~忘了說我內側有縫 可是沒有很大縫 好想把他用平順Q
05/22 11:29, 11F
我目前大腿圍是19.5吋(50cm) 臀圍是35.5吋(90cm) 對了 我開始運動後 內側的縫變小了@@"~ 都不知道是好是壞~"~
推
05/22 12:18, , 12F
我先瘦的是胸部和腰..
05/22 12:18, 12F
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05/22 12:19, , 13F
大腿就是再瘦的
05/22 12:19, 13F
我也懷疑我的腰瘦完後，下一個是胸部 總覺得最近內衣沒有以前滿 囧" 希望胸瘦完後真的是大腿！！ ※ 編輯: singbydance 來自: 117.56.66.226 (05/22 16:42)
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05/22 17:46, , 14F
我也是先瘦腿和手臂～～
05/22 17:46, 14F
※ 編輯: singbydance 來自: 220.139.201.222 (05/22 20:12)
推
05/22 20:41, , 15F
我也想瘦大腿
05/22 20:41, 15F
推
05/22 22:28, , 16F
我都用魔蠍刷按摩~大腿線條有變順~試試按摩吧!
05/22 22:28, 16F
推
05/23 00:03, , 17F
我先瘦屁股和大腿內側,屁屁和大腿連接處也有瘦
05/23 00:03, 17F
推
05/23 02:44, , 18F
我大腿最上方很粗，是靠階梯有氧瘦到大腿的@@
05/23 02:44, 18F
推
05/23 12:31, , 19F
跟你有同樣困擾..........
05/23 12:31, 19F
推
05/23 14:40, , 20F
瘦大腿要幹麻~大腿是基礎代謝提高的很好的部位
05/23 14:40, 20F
不好意思~我可能沒有說清楚 我想瘦的是大腿的"脂肪"， 而且我其實滿喜歡現在大腿的線條，只是它有點粗="= 所以想問大家都什麼時候開始瘦到大腿的"脂肪"
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05/23 15:49, , 21F
先瘦臉....我已經不指望下半身會瘦了
05/23 15:49, 21F
推
05/23 15:57, , 22F
我想先瘦小腿...大概瘦了三公斤以後才會開始瘦大腿Q_Q
05/23 15:57, 22F
※ 編輯: singbydance 來自: 117.56.66.226 (05/24 08:39)
推
05/24 13:02, , 23F
唉...脂肪是沒有只瘦局部的,一定是全身性的消耗,你若只
05/24 13:02, 23F
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05/24 13:02, , 24F
瘦身體其他地方獨獨大腿不會瘦,我只能說那是你基因的問
05/24 13:02, 24F
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05/24 13:03, , 25F
題...建議你去看看你的父母是不是也是有著同樣問題,若是
05/24 13:03, 25F
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05/24 13:04, , 26F
你們都一樣的體型,就不要再想大腿會不會瘦了,只要牽扯
05/24 13:04, 26F
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05/24 13:05, , 27F
到基因,There's nothing you can do.
05/24 13:05, 27F
喔~z大~我的動力快被你澆熄了>"< 嗯…我知道沒有瘦局部的脂肪這回事 因為我看置底文寫： "先瘦哪是基因，所以有的人跑步卻先瘦臉……" 這意思應該是說，雖然有氧消耗脂肪是全身性的 但基因造成有的人臉部脂肪較快消耗，有的是腰，有的是腿 再加上我的大腿目前仍是有很多脂肪的狀態 所以我想，應該是還沒開始瘦到大腿， 只要我繼續做有氧，有一天會瘦到它的吧
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05/24 14:06, , 28F
內衣沒以前滿=>也可能是腋下或後背或肩胛附近的油變少
05/24 14:06, 28F
希望是這樣~哈~ ※ 編輯: singbydance 來自: 117.56.66.226 (05/24 14:49)
推
05/25 10:04, , 29F
瘦臉+1
05/25 10:04, 29F
推
05/25 13:52, , 30F
我也是這樣想的 所以我還是持續做有氧運動
05/25 13:52, 30F
推
05/25 14:10, , 31F
我大腿瘦得算快 但小腿很難瘦...
05/25 14:10, 31F
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