[新聞] 貪嘴代價高 3小時後肥腰
http://www.cna.com.tw/News/FirstNews/201205140040.aspx
貪嘴代價高 3小時後肥腰
英國「每日郵報」網站報導，食物一旦入口，脂肪在數小時內就會儲存在腰間，速度遠比
先前認為的還快。（中央社檔案照片）
（中央社台北14日電）英文有句話說「一時貪嘴，一生肥臀」，這句俗諺通常被視為用來
激勵人節食的老生常談，但牛津大學科學家發現，其中似乎有幾分道理，更正確的說法是
「一時貪嘴，3小時後肥腰」。
英國「每日郵報」（Daily Mail）網站報導，食物一旦入口，脂肪在數小時內就會儲存在
腰間，速度遠比先前認為的還快。
一般人在餐後數小時內，腰間可以增加相當於2到3茶匙的脂肪。
換句話說，在用餐後3、4小時內，食物中多達2至3茶匙的脂肪就已開始囤積在腰上。
不久之後再吃東西，腰部附近的脂肪囤積將會愈來愈厚。晚上愛吃大餐的人應該特別注意
，一天中越晚進食的脂肪，特別有可能囤積腰間。
科學家發現，脂肪短時間內會囤積腰間，但如果繼續吃過量，而且又不運動，同樣的脂肪
會轉移到臀部和大腿長期儲存，因此定時定量、多運動很重要...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.89.2
推
05/14 23:44, , 1F
05/14 23:44, 1F
→
05/14 23:45, , 2F
05/14 23:45, 2F
→
05/14 23:45, , 3F
05/14 23:45, 3F
→
05/14 23:59, , 4F
05/14 23:59, 4F
推
05/15 01:56, , 5F
05/15 01:56, 5F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
