[哀號] 一直瘦不下來
身高150公分偶爾量149.8公分
體重早上53.7公斤 晚上54.1公斤
體脂之前去康士美量29.X%
內臟脂肪5%
胸部的重量大概佔了0.5公斤吧
買內衣幾乎都要34F才穿得下
我覺得胖得好難受
走路大腿內側的肉太多都會摩擦
有人可以教我要怎麼瘦大腿內側嗎
我應該要減到大概46公斤左右
身形才會比較好看吧
(女)
這樣的體重維持好久
也就是說減肥好久都瘦不下來
運動大概20分鐘到30分鐘左右
每次運動都會喘也會流汗
三餐的話
早餐幾乎都吃麵包或芋頭土司居多
午餐就是媽媽的愛心便當
晚餐一樣是媽媽的愛心不過量會刻意減少
這樣持續好久都無法瘦
覺得好沮喪
我應該怎麼做才能健康瘦下來呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.29.130.56
推
05/12 09:10, , 1F
05/12 09:10, 1F
→
05/12 12:30, , 2F
05/12 12:30, 2F
推
05/12 14:33, , 3F
05/12 14:33, 3F
→
05/12 14:34, , 4F
05/12 14:34, 4F
推
05/12 17:44, , 5F
05/12 17:44, 5F
→
05/12 17:45, , 6F
05/12 17:45, 6F
推
05/12 18:27, , 7F
05/12 18:27, 7F
推
05/12 23:45, , 8F
05/12 23:45, 8F
推
05/14 09:36, , 9F
05/14 09:36, 9F
→
05/14 23:53, , 10F
05/14 23:53, 10F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
