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[問題] 運動完後膝蓋外側都會痠

看板BeautyBody (美體)作者 (清心寡慾)時間14年前 (2012/05/07 21:18), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 2人參與, 最新討論串1/1
請問大家 運動完後膝蓋外側都會痠麻是什麼原因呢... 不太像是痛 是一種痠到有點無力的感覺 站久也會Orz 我看網路上說 運動完後 被風吹涼膝蓋 很容易會這樣(?) 可是我運動的時候大部分都是穿長褲啊/___\ 有沒有預防的方法 戴護膝有用嗎? 不然每次都這樣 真的沒有動力了> < 謝謝解答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.60.10 ※ 編輯: seasonsong 來自: 203.73.60.10 (05/07 21:20)
推
05/07 23:22, , 1F
一般人走路跑步使用外側肌肉較多，基本上是正常，跟風
05/07 23:22, 1F
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05/07 23:23, , 2F
沒關係..可以注意跑步姿勢有沒歪掉，以前我也是練路跑
05/07 23:23, 2F
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05/07 23:24, , 3F
結果膝蓋外側練到太緊受傷，參加NIKE路跑被糾正..一點
05/07 23:24, 3F
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05/07 23:24, , 4F
參考XD
05/07 23:24, 4F
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05/13 21:38, , 5F
...你暖身不夠
05/13 21:38, 5F
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