Fw: [討論] 請問有人看過這本書嗎?<<身體調校聖經>>

看板BeautyBody (美體)作者lph (切勿與人起舞)時間14年前 (2012/05/06 12:53)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1FfWBMRf ] 作者: lph (切勿與人起舞) 看板: FITNESS 標題: [討論] 請問有人看過這本書嗎?<<身體調校聖經>> 時間: Sun May 6 12:49:22 2012 請問有人看過這本書嗎? 身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛 (附上博客來的網址:http://ppt.cc/OHla ) 我沒看過這本書但是在逛博客來的時候看到簡介裡面有一些資訊讓我實在蠻訝異的像是: 1.過胖？試試定時補充蛋白質和在餐前喝檸檬汁。　　2.肌肉不夠發達？試試薑和酸菜。　　3.失眠？試試增加你的飽和脂肪或冷暴露（cold exposure；譯註：讓身體暴露在低於身體所能承受的溫度中）。前兩點我完全沒有頭緒因為我幾乎不喝檸檬汁(牙齒不太好) 後兩者也很少吃到至於失眠...我前幾天剛好看實在有健康(33台有醫師的節目) 他說睡前如果洗溫熱水澡有助於進入睡眠(因為出浴室以後溫度變低這樣身體會進入比較容易睡眠的狀態) 第三點卻說要增加身體暴露在較低溫中(當然他可能不是指睡前洗冷水澡啦但多洗冷水澡應該也是一種方法) 我從來沒有聽過耶另外像是: "提摩西說你甚至不必流汗，只要遵守他為你設計的「低醣減脂法」飲食規定，就可以得到比我一星期跑50000公尺更好的效果（30天內不運動就減輕20磅－－大約是過去我跑一個夏天的成效）" 我想應該會被大家批評XD (澱粉何辜啊!!) 除了這點外我覺得其他部分我都很有興趣而且上面的介紹看起來是本暢銷且長銷的書有人有看過可以分享嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.150.131 ※ 編輯: lph 來自: 111.251.150.131 (05/06 12:51) ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: lph (111.251.150.131), 時間: 05/06/2012 12:53:04