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[閒聊] 鄭多燕有一片超難的~

看板BeautyBody (美體)作者 (Alex)時間14年前 (2012/04/26 10:43), 編輯推噓17(17推 0噓 19→)
留言36則, 21人參與, 最新討論串1/1
話說 我原本不太相信鄭多燕 因為對我來說運動就是去慢跑 游泳 或上健身房 這種才叫運動XD 看到身邊很多朋友在跳 版上也很紅 都一直抱持著懷疑的心態 直到前幾天晚上很無聊 上youtube剛好找到 跳了之後隔天痠痛阿！！ 我開始體驗她的威力XDD 雖然動作不難 稍嫌枯燥 但是從暖身開始帶 會越來越激烈 也能讓身體得到比較完整的舒展 不過我找到這部 http://www.youtube.com/watch?v=Qaei4Dr265o&feature=related
這一片針對腹部的 我真的很想知道 有人可以從頭到尾跳完嗎??? 這個真的好累呀!! 然後裡面的男生好搶戲XDDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.61.40.133
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覺得比利大叔比較難
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推
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一開始不行，跳了三個月才可以全部跳完。
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比利大叔youtube有嗎?? 伸連結~~~~~~(跪求)
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推
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我覺得 Insanity Asylum 威力是我目前接觸到最難的workout
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比利bootcamp土豆才有的樣子 Insanity 光看就想死了XDDDD
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本來的Insanity Workout已經夠你跳的像狗一樣了
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想不到 Insanity Asylum 威力更是嚇人 每次跳前都有恐懼感
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我覺得還OK耶,只有最後的趴著抬腿吃力一點
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第一次跳的時候覺得還好欸,好多動做瑜珈課有做過
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比利大叔一個瘋狂踢腿的動作讓我鐵腿了一個禮拜,一度以為是
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拉傷,差點就要去看醫生了= =
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我女生，可以跳完~平常不運動所以跳完會很累XDDDD
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這片墊上運動，柔軟度的人做起來很容易，柔軟度差的，會
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有種想死的feel ^-好
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我做了大約十幾天，目前為止手臂很痛，拉傷?有人一樣
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腿沒辦法劈那麼開 但有跳完 ：)
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之前連跳一個多月~腿有小一吋，屁股緊實!讚~
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insanity和鄭多燕的銷售對象不同 一定會比較可怕阿
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請問turbo fire 跟鄭多燕的差別是什麼呢? 沒跳過turbo f
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鄭多燕稍微靜態，turbo fire是拳擊有氧
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turbo fire 每次都跳不完 orz太累了
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初學者建議先跳turbo jam再開始turbo fire
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FITNESS版有turbo fire心得r大可能參考看看
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以
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youtube的比利大叔被刪掉好多QQ 哪裡還有好看的呢?
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turbo fire好像很有趣 去買來玩玩看
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推
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這片腹部運動很有用!肚子真的有消(我是連腿部運動一起做
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比利黨表示墊上運動這片很輕鬆……
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很有效果但是真的很累!
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我很喜歡Turbo Fire的彈力繩部分，可以訓練肌力，雖然我一
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直無法將動作做足，但體態有改善，至於有氧拳擊，我跟十分
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分鐘就放棄了，跟不上，而且還是EZ版的
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turbo fire只跳過EZ 45min，因為每次都跳不完
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希望今年可以一次跳完 :)
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其實這跟我再跳的拳擊有氧 的累度滿有得拼耶!!
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04/28 13:51, , 36F
感覺拳擊有氧可以消耗熱量 做完拳擊作鄭多燕塑身
04/28 13:51, 36F
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