[問題] 這樣騎x-bike........
新入手x-bike 07小粉那台，已經騎了三天囉
我原是不運動那種人，所以肉應該很鬆不緊實
阻力4 時間60分 轉速約28~35左右 大多三十幾
心跳最少都有130
還很常破140 最高紀錄到160
爬文說燃燒脂肪的心跳最好維持在130~140(就算超過也不行)
但我自己來講，我覺得心跳130幾的狀態 我覺得沒有非常喘耶~
是會讓我大口調勻呼吸的狀態，但不至於像跳鄭多燕一樣 整顆心臟快跳出來的感覺XD
身體會微微滲汗 騎完1小時臉會微微發紅 大腿些微發痠
但也不至於整個汗如雨滴+臉爆紅 (跳鄭多燕時會這樣)
我想問問這是正常的嗎? 版上有騎x-bike的人也是這樣嗎?
我騎的這樣不曉得有沒有運動到呢?
話雖如此，但每次上x-bike，大腿還是發痠，感覺1hr都用意志力在撐的XDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.71.58
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我覺得還滿準的耶
自己用手測跟心跳表出來差不多:)
推 xysati:我是19805..阻力4，轉速30~35..心跳都沒破130 04/12 15:34
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握手~我也是搭配甄嬛傳服用 哈哈
請問你騎會騎到很喘嗎? 阻力跟轉速我們兩個差不多耶 但我心跳常破130囧
會不會是你平常有運動習慣呢 像我平常不在運動的 動一下心跳就跳到130
推 SUZIKU:轉速這樣心跳會有130嗎？試試降阻拉高轉數到110左右試試 04/12 17:07
咦 我覺得三十幾的轉速算快了耶 爬文看大家轉速好像大多二十幾
不知道S大你騎的時候會很喘嗎? 會猛流汗嗎?
我如果把再轉速拉高 心跳應該會破160吧 囧
是說...轉速可以快到110啊 (驚)...這樣不是就像音速小子一樣XD
推 xysati:驚!!! 轉速110?????? 真的嗎? 我騎到42就喀啦喀啦響了 04/12 17:11
好猛哦~可以騎到轉速42
我轉速35以上就快斷腿了 騎到42會不會整台飛起來啊XDDDD
※ 編輯: all0917 來自: 111.252.89.247 (04/12 18:34)
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