[問題] 因為夜生活...
好不容易辛苦維持好的體重，卻在一夕之間變了樣.....
其實是昨天晚上夜唱然後啤酒是免不了的飲料，幾杯喝下肚整個撐到不行
第二天起來肚子很脹都吃不下東西，就算是吃小小東西也一下就飽
但是我的體重暫時回不來(大哭)
想請問 一下各位這種時候都怎麻去控制飲食呢????
不知道是不是因為天氣關係還是真是啤酒喝太多
今天下半身異常水腫而且體重真的超可怕!!!
請問我現在該怎麻去調整回來呢???
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