[減肥] 人生的顛峰

看板BeautyBody (美體)作者sosold (大熱天的)時間14年前 (2012/02/16 09:59)推噓7(7推 0噓 9→)

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============================================================================== 我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）基本資料性別: 女年齡：30 身高：163 體重：62 BMI： 23 BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求) 需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文體脂率：34 參考照片：（可免填）三餐內容早餐：三明治豆漿有時會是煎餃、豆漿午餐：便當吃菜吃肉炸的會去皮飯會剩2/3、水餃十個、素炒飯全吃完晚餐：芭樂or生菜沙拉其他：（可免填）日常作息時間：白天班晚上有進修約十點到家生活型態：都用電腦不用動的上班族減肥方式：晚上少吃不用上課的時候會去散步半小時現在開課了就沒運動時間了問題陳述：不是工作不是愛情不是金錢而是體重達成人生的顛峰了我這一兩年從52KG 胖到 62KG 我目前的短程目標是希望三月底能瘦到57KG 因為好友結婚到時候會有很多以前的朋友他們對我的印象還停留在52KG的時候而且我好友大部份都是紙片人偶爾聚會的時候我都會被笑雖然我也有一起笑但心裡其實很難過QQ 目前是晚餐只吃芭樂或生菜沙拉的話大概八九點就會超餓在家的話我是煮康寶濃湯喝開學的話學校只有7-11 還有我膝蓋不好都要去復健所以不能做激烈的運動心臟去年開過刀適合我的運動除了游泳、散步不知道還有那些跳鄭多燕應該也可以吧？不知道有沒有推薦減肥用的外食晚餐以及我需要檢討的感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.181.142.235

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