[心得] 96kg==>76kG
目前身高：172 (必填)
目前體重：75 (必填)
BMI：
心得分享：
點無名囉 有附圖
http://www.wretch.cc/blog/tsunking/21312595
我不是什麼大帥哥型男之類的
不過也是在減肥這條路上走了很久
現在小有成就
跟各位分享一下^^
右邊第二個 藍色衣服 這張是大一的時候 96kg 因為高三忙著準備考試 補習班很愛煮
宵夜 我又跟老師熟 吃不完都是我吃
右邊第二個 這也是大一的時候94kg
左邊第一個 這是大二的時候了，我印象中是91公斤，忙著活動瘦下來了
這是大三的時候 86kg，這時候的我有規律運動，但是沒有控制飲食
右邊第二位是我 這是大四上拍畢業照的時候，這時候忙著準備公職，86kg
左邊第一位 這是減肥初期 83kg
右邊第一位 這是減肥初期 81kg
左邊第一位 減肥中期 80kg
男生那位 這時候78公斤
中間這位 畢業的時候 去年6月 76公斤
這兩張都是過年的照片 75公斤左右
減肥無他 其實就是控制熱量+運動而已
但是我個人還是覺得控制熱量最重要
畢竟你吃的跟你消耗的不成比例
天下無難事 只怕有心人
最近天氣冷 有點小鬆懈
目標70kg 大家一起加油吧!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.23.112.249
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