[減肥] 怎麼會這樣!!!
不好意思...剛剛寫的不清楚，所以刪掉重新寫一篇~
我從1/31開始運動那時的體重是53公斤。
每天跳鄭多燕一個小時(紅帽子+啞鈴)
我的體重卻變重一公斤了！
我的基代：1355
我的三餐
早餐：無糖豆漿，陪麵包或地瓜
午餐：便當，配菜和主菜全部吃光，
還會在帶一小碗青菜。會吃1/3的飯。
中午會吃水果，大概有一個中碗的量。
晚餐：和中餐一樣但量減半，
但飯量大概只有3~4口。
雖然我知道初期開始運動體重會變重
但是會變這麼多嗎？
還是因為我生理期所以變重嗎？
我會不會一直這樣胖下去呢？
還是我太緊張，太追求數字了...
因為我以前也是從很胖瘦下來~
所以很害怕在胖回去，所以看到數字上升
我就很不安...
請大家給我點意見吧！感謝大家！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.80.6.130
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