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[問題] 作勞力工作怎麼練腹肌？

看板BeautyBody (美體)作者 (亮經經)時間14年前 (2012/02/13 21:17), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
大家好，小弟本身在做勞力工作 平常要彎腰、搬重物，對脊椎很傷，但是日子要過沒辦法 體重也從95掉到85 比較瘦以後想穿合身衣服，但肚子一小坨感覺就不好看 請問有沒有可以練腹肌又不傷腰＆脊椎的方法呢？？ 感謝！ 禿矮肥變身日記 http://ppt.cc/zZoS http://ppt.cc/HSu- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.208.231 ※ 編輯: jojo723 來自: 114.40.208.231 (02/13 21:25)
推
02/13 21:50, , 1F
小經我們來練滾輪
02/13 21:50, 1F
→
02/13 21:58, , 2F
.................那不傷腰嗎= ="
02/13 21:58, 2F
推
02/13 22:04, , 3F
去MuscleBeach會比較好問
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02/13 22:04, , 4F
妳可以先從跪姿開始.....
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02/14 14:19, , 5F
躺在抗力球上做
02/14 14:19, 5F
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