[問題] 大腿內側"突起"的軟肉

看板BeautyBody (美體)作者 (奇果果他娘)時間14年前 (2012/02/11 21:28), 編輯推噓4(402)
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爬文幾次 大家好像都是胖外側居多 我卻很怪的 胖在內側!!!太令我傷心惹 版上大家介紹的瘦大腿運動我有認真 可是只覺得前側痠痠 內側也沒太大的改變 怎麼會這樣~有沒有人可以救我畸形的內側 拜託拜託惹~ 哭倒~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.112.11

02/12 07:41, , 1F
想知道+1
02/12 07:41, 1F

02/12 10:36, , 2F
每天一小時滑步機或跑步,持續三個月以上,兩三天休一次
02/12 10:36, 2F

02/12 16:05, , 3F
大腿內側,以帶氧運動,配合八字腳squat,或者背靠牆
02/12 16:05, 3F

02/12 16:06, , 4F
膝蓋夾著籃球蹲下起來,內側超痠哦
02/12 16:06, 4F

02/12 19:59, , 5F
樓上 動作可以再說明多一點嗎? 怕姿勢不正確會受傷 謝謝
02/12 19:59, 5F

02/13 08:07, , 6F
我沒慧根~懇求照片或影片說明...拜託~嗚嗚
02/13 08:07, 6F
文章代碼(AID): #1FDcpg6Y (BeautyBody)
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