[問題] 運動到最後 體重的問題
之前減肥都靠節食 後來攝取許多知識後 就改為正常吃 然後每天運動+泡澡
體重跟體脂肪的確有慢慢降下來
請問一下 如果一直持續運動下去
總有一天 會到一定的體重就不動了嗎? 體脂肪也是降到一定程度就不降
那如果我後來運動強度降低 是不是又會開始復胖呢?
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