[問題] 早上做有氧+瑜珈該如何飲食?
原PO因為下午~晚上上班的關係
只能早上運動，
另外也想減肥+調身體
暑假做了兩個月的瑜珈體重雖然沒掉
但是身型有雕塑到 氣色也變好
現在想在早上做完瑜珈後接續上拉丁有氧
想請問這樣飲食該如何調整呢?
主要想到時下很多觀念都是早餐吃好、晚餐吃少
改早上運動就不知該怎麼吃東西了
爬瑜珈板有板友建議空腹做瑜珈
但有氧需要大量體力 我怕不吃會沒力
但吃了太多又怕會影響到瑜珈效果
想請板友給予建議，謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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