[問題] 胸部跟小腿
最近持續運動中,主要是為了修飾身型
平時運動是快走
某天想試試跑步,可是胸部的肌肉好痛...該是練胸肌的時候...
想請問胸部大的女生都怎麼跑步的?
另外還有小腿肌
墊腳尖已經成為每日例行公事
腳踝有線條了(大約是小腿中間到腳踝線條的改變)
如果持之以恆
膝蓋到小腿中間這段也會改善嗎??(就很明顯的一陀)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.65.86
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冏!!!
我以為墊腳尖可以練腳脖子...ˊˋ
所以說墊腳尖之後把腳板向上翹會讓腓腸肌更加粗勇的意思嘛???
※ 編輯: AlwaysID 來自: 218.165.67.20 (09/24 13:34)
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