[問題] 關於內臟脂肪
有爬過文 另一個版也爬過文了
今天去康是美量 我的內臟脂肪是 17.....!!!!!!!!!!
腿都涼了我=.=
以往的飲食習慣是 鹹!!!重口味!!!精緻食品!!
作息習慣是2.3點才睡!!
爬文的結果是 飲食跟作息都大大的影響到內臟脂肪
從月初開始 我調整作息 11點睡 6點起 每天游泳 晚上室內腳踏車
飲食的話 大部分都是用蒸的 菜 魚肉 或是雞腿肉 白飯這樣 算很正常吃
但今天看到指數 真的有嚇到
想請問的是 除了飲食跟作息 有沒有其他附加的
比如說保健品或是更有效的飲食跟運動?
謝謝!!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.11.4
推
09/15 18:49, , 1F
09/15 18:49, 1F
→
09/15 19:40, , 2F
09/15 19:40, 2F
→
09/15 21:31, , 3F
09/15 21:31, 3F
推
09/15 21:56, , 4F
09/15 21:56, 4F
推
09/15 22:23, , 5F
09/15 22:23, 5F
推
09/16 06:59, , 6F
09/16 06:59, 6F
推
09/16 08:23, , 7F
09/16 08:23, 7F
推
09/16 23:38, , 8F
09/16 23:38, 8F
推
09/23 22:11, , 9F
09/23 22:11, 9F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
