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[閒聊]各位有這種想減肥改變飲食方法，卻一直被身邊人抱怨的經驗嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (love_leon)時間14年前 (2011/09/08 22:07), 編輯推噓32(32推 0噓 105→)
留言137則, 41人參與, 最新討論串1/1
(前面敘述很長....請忍耐>"< 目前我大三，高三時候上網買了一本減肥的書，不知道有沒有人買過，書名是"一定瘦" 我看了一整晚才看完，不知道是體質問題還是那本書真的很靈，高三升大學的的暑假我瘦了3kg， 體重一直趨近於60的我是超開心的! 我媽問我，為什麼整個暑假，我照樣吃很多，卻照樣瘦? 我只說，我就照那本書吃啊! 其實那本書大概就是改變你的飲食方法罷了。 ex:菜→肉→飯 (進食順序) 這樣吃可以改善你的胃的大小!食量也會變小! 我媽媽70kg左右，身高卻不到160cm.... 從我有記憶以來，她幾乎每天都在說"我要減肥" 也試過很多種減肥方法 ex:吃薏仁.自製檸檬多多來喝....可是就是瘦不下來 ps 我媽媽本身是小兒麻痺....也不可能運動瘦身.... 媽媽跟我借這本書去看之後....她想說，只是改變吃法又不用運動，就試試看! 於是她意力堅強地實施到現在....三年了! 一年前就瘦到50kg! 好多親戚來我家，看到我媽瘦這麼多都超級吃驚的，每個姑姑阿姨問我媽是怎麼瘦的? 於是我這本書就被好多姑姑阿姨借來借去的看。 我媽跟我說過，我要想瘦，就別在意別人的眼光。 大一時候，那時候交的男朋友很不喜歡看到我這樣吃飯!我也不懂點在哪。 大一的朋友也說我吃東西習慣很奇怪。 現在大三了，現任男友雖然希望我瘦下來(本人現在160cm 53kg)但是他不喜歡我 這樣吃法減肥.... 每次去吃飯，我都很容易吃不下，我很希望他幫我吃，但是他每次都說"如果你再按 照你那種奇怪的吃法吃，我就不幫你吃....." 打到這裡大家一定在想，到底那種吃法有多奇怪? 我就大概說一下! 假如餐桌上有菠菜.空心菜.白斬雞.菜頭湯.白飯 剛開始先喝湯....但是注意!!!!不可以吃菜頭!! 喝完湯才開始吃菜頭， 接著就只吃菜 可是我就只會吃菠菜(任選一個菜先吃都可)....吃完一定的量之後，再吃空心菜，這 時候大大們一定想，剛開始吃菜那我再回去吃菠菜，no!!!!絕對不可以!!!! 吃完菠菜、換空心菜時候，絕對不可以再回去吃菠菜!!! 吃完一定量的空心菜之後，開始吃雞肉，吃完兩三塊雞肉之後....(切記:絕對不可以 再回去夾菜來吃了!!!)才開始吃飯~~ ((簡單的說就是每一樣都不可以混著吃就對了!!尤其是肉跟飯!!!! 通常吃完菜跟肉我就很有飽足感，飯都吃不下了。 最後就剩下飯@"@ 或許這就是為什麼當我吃不完的時候我男朋友都不肯幫我吃的原因? 最後再簡單解釋一下為什麼要這樣吃 其實簡單來說就是纖維→蛋白質→澱粉 相信聰明大大們應該有發現，都是先從容易消化的先吃。循序漸進。 其實就跟小分子→大分子道理一樣，這樣你的消化會比較好。 對胃也比較好~~ 我大一的前男友，跟我說過，他有一次嘗試照我這樣吃，發現吃完胃不會那麼脹 、那麼不舒服!!(ps 他是182cm 110kg看起來很壯，但其實很胖的胖子xdd 阿....回到標題....我想照這樣吃 可是我現在男友不准阿....冏 我該怎麼辦呢? ps 那本書其實還有說到很多，不只是飲食方法改變，連喝水時間也有說~想了解更 多的話我建議買一本來看比較好xddd...一本不過三百多元!!! (不是在打廣告，只是我想說的是....現在我想看那本書還得自己買一本!! 因為我媽不知道又借給哪個阿姨看了QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.16.117
推
09/08 22:15, , 1F
好像固體和液體分開就好囉~沒有菜肉飯的順序XD
09/08 22:15, 1F
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09/08 22:17, , 2F
離題了~用你男友的角度思考看看他不喜歡的原因如何?
09/08 22:17, 2F
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09/08 22:18, , 3F
先液體~~ 是嗎?可是那本書說這樣吃法也是養生的一種!
09/08 22:18, 3F
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09/08 22:19, , 4F
吃不下的時候也不要讓男友幫你吃吧~
09/08 22:19, 4F
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09/08 22:19, , 5F
他說過...不希望我痛苦減肥@@ 可是我怎麼覺得他是不想吃
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09/08 22:20, , 6F
我剩下的白飯@@
09/08 22:20, 6F
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09/08 22:20, , 7F
阿~我說得不清楚讓你誤會 我知道是先液體XD (有買書)
09/08 22:20, 7F
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09/08 22:21, , 8F
no...我覺得點了吃不完很浪費xDD 所以後來我都自己硬是吃
09/08 22:21, 8F
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09/08 22:21, , 9F
男友也怕胖吧 呵呵
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09/08 22:22, , 10F
剩下就剩下吧(書裡好像也有提到蔡尾)~身體是自己的~
09/08 22:22, 10F
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09/08 22:23, , 11F
錯字 菜
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09/08 22:23, , 12F
哎....我覺得他要我瘦下來又要管我怎麼瘦....很煩>"<
09/08 22:23, 12F
推
09/08 22:24, , 13F
雖然我也有點像這樣吃 但我飯也是全喀光XD
09/08 22:24, 13F
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09/08 22:24, , 14F
我又不是節食.吃減肥藥或催吐那樣危險@@
09/08 22:24, 14F
推
09/08 22:25, , 15F
請他給你幾個月的時間 要他相信你 是為了健康
09/08 22:25, 15F
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09/08 22:57, , 16F
我有這樣試過結果卻更容易餓...@@
09/08 22:57, 16F
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09/09 00:13, , 17F
a~~好奇問一下..如果撇除湯水之外..像菜，雞，飯，不管先吃
09/09 00:13, 17F
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09/09 00:13, , 18F
哪一樣，吃完進去後不都一樣會在胃裡面攪拌嗎？那先吃啥有啥
09/09 00:13, 18F
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09/09 00:13, , 19F
差？
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另外～像原PO說照著這樣吃後，白飯都吃不下了，那不就少了澱
09/09 00:13, 20F
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09/09 00:14, , 21F
粉嗎？那跟有一些不吃澱粉減肥的人差在哪@@?
09/09 00:14, 21F
推
09/09 00:34, , 22F
那本書的飲水理論我完全不能照做= =吃完飯總想喝口水
09/09 00:34, 22F
推
09/09 00:39, , 23F
吃個飯何必這麼斤斤計較 反正吃下去都混在一起了
09/09 00:39, 23F
推
09/09 01:20, , 24F
你吃的好辛苦而且走火入魔了.什麼分子吃進去不都是混在一
09/09 01:20, 24F
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09/09 01:20, , 25F
起,原理不過是先吃佔胃的東西增加飽足感讓你少吃澱粉
09/09 01:20, 25F
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09/09 01:21, , 26F
你這樣吃東西禁忌好多生活有快樂嗎?
09/09 01:21, 26F
推
09/09 01:54, , 27F
你男友不喜歡你這種吃法，有很大的原因是你會浪費食物吧
09/09 01:54, 27F
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09/09 01:55, , 28F
雖然你會要他吃，也不想浪費，但他也許吃不下卻得硬幫你吃
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09/09 01:55, , 29F
對你來說是好事，對他來說就是件樂事了= ="
09/09 01:55, 29F
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09/09 01:56, , 30F
^不
09/09 01:56, 30F
推
09/09 02:04, , 31F
吃下去不就都混在一起了??
09/09 02:04, 31F
推
09/09 07:53, , 32F
容易消化的先吃？但妳吃的間隔時間哪來得及讓前一樣
09/09 07:53, 32F
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食物被消化啊？而且就算可以好了，菠菜跟空心菜不都
09/09 07:53, 33F
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09/09 07:54, , 34F
是纖維嗎？吃完菠菜才能吃空心菜，而且吃了空心菜還
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09/09 07:54, , 35F
不准回去吃菠菜的原理是什麼？＠＠
09/09 07:54, 35F
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09/09 07:55, , 36F
另外如果我是妳男友，我也會受不了妳這樣吃耶！可能
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09/09 07:55, , 37F
因為我是愛美食的人吧XD 而且最後剩下白飯叫他幫妳吃
09/09 07:55, 37F
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09/09 07:55, , 38F
他要拿什麼東西配呢T︿T
09/09 07:55, 38F
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09/09 08:13, , 39F
其實這樣真的可以比較好消化鴨><
09/09 08:13, 39F
還有 58 則推文
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09/09 21:50, , 98F
我雖然也是吃菜=>肉=>飯 但是我一定全吃光...
09/09 21:50, 98F
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09/10 13:31, , 99F
重點是對人來說最難消化的是纖維 幾乎無法消化...
09/10 13:31, 99F
推
09/10 22:10, , 100F
我也是湯-＞菜-＞肉-＞飯
09/10 22:10, 100F
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不過我菜都混吃
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09/10 22:12, , 102F
肉、飯混吃
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09/10 22:12, , 103F
這樣才比較好吃
09/10 22:12, 103F
推
09/10 22:39, , 104F
有買那本書+1 但是真的好難執行喔0.0
09/10 22:39, 104F
推
09/10 22:47, , 105F
我就覺得奇怪，記得纖維是無法消化的東西阿@@還好上面
09/10 22:47, 105F
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09/10 22:48, , 106F
有人有提到，不然我會以為一直有錯誤觀念
09/10 22:48, 106F
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09/10 22:49, , 107F
纖維是帶動其他食物...不信你試試看只吃大量纖維 會便秘
09/10 22:49, 107F
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09/10 22:50, , 108F
然後你吃不完為什麼要點那麼多?要別人幫你清廚餘?
09/10 22:50, 108F
推
09/10 23:02, , 109F
我有一個朋友他也是照著那本書上吃..每次跟他吃飯就好痛苦~
09/10 23:02, 109F
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09/10 23:03, , 110F
因為他連吃飯都不能講話~囧..但問題時..約他出來是要吃飯聊
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09/10 23:03, , 111F
天聚聚的啊~orz
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09/11 01:00, , 112F
http://ppt.cc/Sbdh 搜到這篇XD
09/11 01:00, 112F
推
09/11 07:25, , 113F
我是不知道什麼纖維分子大或小，但是在報紙上的確是有看
09/11 07:25, 113F
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09/11 07:25, , 114F
到很多醫院的營養師都建議吃飯前先喝個水然後再吃菜再吃
09/11 07:25, 114F
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09/11 07:26, , 115F
肉最後再吃飯，他們理由是先吃這些可以把胃的容量撐飽，
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09/11 07:26, , 116F
這樣就不容易吃太多的飯過量了，倒是沒提到什麼纖維分子
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09/11 07:27, , 117F
，而且你要這樣吃法一直維持多久阿?至於男友問題，像其他
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09/11 07:28, , 118F
網友回覆的，要是我，我也不愛幫人清"菜尾"，那種感覺不
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09/11 07:28, , 119F
是很好，如果在點菜時，可以自己夾的話，就夾少一點，飯
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09/11 07:29, , 120F
跟老闆說你要少一點，最後若真的吃不完就別吃了，如果男
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09/11 07:29, , 121F
友吃不夠，自然會吃你的部份，但是要男有主動幫你吃，你
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09/11 07:30, , 122F
在減肥沒錯，但是也不要把男友身體搞壞掉呀。以前我吃不
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09/11 07:31, , 123F
完也會叫男友幫我吃，直到某次男友吃不完要我幫他吃時，
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09/11 07:31, , 124F
我終於知道那種痛苦了> < 之後再也不這樣對他。
09/11 07:31, 124F
推
09/11 10:10, , 125F
我有買那本書，剛開始真得會瘦，但很快就胖了
09/11 10:10, 125F
推
09/11 10:30, , 126F
一開始也猜到應該是"一定瘦"這本 維持好的飲食習慣就對了
09/11 10:30, 126F
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09/11 12:12, , 127F
是唷...所以以後我都努力盡量吃完...沒辦法點少一點...
09/11 12:12, 127F
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09/11 12:13, , 128F
不是自助餐@@ 是一個人一份這樣的份量
09/11 12:13, 128F
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09/11 12:14, , 129F
我其實也沒有很規矩照著這個方式吃拉...有時候根本就亂
09/11 12:14, 129F
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09/11 12:15, , 130F
掉!!然後胃有被我撐大的趨勢......
09/11 12:15, 130F
推
09/12 13:18, , 131F
另外一種改變進食方法的書:"代謝平衡，健康瘦身"
09/12 13:18, 131F
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09/12 13:18, , 132F
非常奇怪的進食方法的書:"飯水分離陰陽飲食法"
09/12 13:18, 132F
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09/13 08:17, , 133F
自己吃不完的不要推給男友吃啦……
09/13 08:17, 133F
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09/13 22:38, , 134F
不就是因為沒吃飯所以瘦了? 健康嗎?
09/13 22:38, 134F
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09/14 11:10, , 135F
....我不是沒吃飯...反而我很愛吃飯....我也沒有全部推
09/14 11:10, 135F
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09/14 11:10, , 136F
給他吃阿!!我會控制量，不是說菜吃很多肉吃很多飯吃很少
09/14 11:10, 136F
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09/14 11:11, , 137F
很多時候我還是會自己喀光@@
09/14 11:11, 137F
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