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[問題] 哪個方案比較好？

看板BeautyBody (美體)作者unfaith (呢喃)時間14年前 (2011/08/28 11:30)推噓2(2推 0噓 2→)

留言4則, 4人參與討論串1/1

小妹我的體重已經很標準，但每天運動仍是必須。目前運動量是每天固定以400公尺操場9圈為單位，但想作些調整。方案一：維持快走方式，約30分10秒內結束。方案二：慢跑6圈，快走3圈，約25分10秒結束。如果是基於每天固定運動維持身體健康的原則，哪個方案比較好？還是說都無所謂？感謝各位大大開示。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.52.194

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