[問題] 跑步時刻&睡眠
我是有靠跑步瘦下來...又好像是以前睡太多。
現在身高175 體重早上脫到剩內褲加上上過廁所量70KG整
之前有上班，可能睡得比較少大概六到八小時，但沒什麼跑步
，可是通勤路走得多，體重68KG徘徊，現在想回到68上下的體重
是聽說過跑步早上好是因為空氣新鮮，車子少，也比較容易瘦?
可是又有聽說早上空氣差因為前一天的汙染空氣冷卻了，下降到地面
還是晚上跑步好?
(本人目前待業中所以才這麼閒...)還是找找事情不要睡超過八小時就好了?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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