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[閒聊] 我浪費了蛋糕

看板BeautyBody (美體)作者 (happy)時間14年前 (2011/08/23 00:50), 編輯推噓41(41推 0噓 91→)
留言132則, 41人參與, 最新討論串1/1
和瘦子朋友去吃下午茶，她點了三明治，才吃不到一塊就說"好飽"，好不容易吃了兩塊， 就完全不動了...放在那裡讓它天荒地老......她大概真的很撐吧!! 離開餐廳時，我眼巴巴地看著剩下的三明治，甚至有股衝動~~(妳吃不完嗎??我幫你吃!! 我幫你吃!!!!) 真的不懂，才兩塊三明治，真的可以飽成這樣，這是瘦子的世界嗎? 回到家看到冷凍庫裡放著不再新鮮但是還可以吃的蛋糕，掙扎一番後丟去垃圾桶... 浪費??是阿我是多麼地心疼... 但是，吃下去肥了自己，體會不到甜食的美好，而且也造福不了飢餓的難民 我的食量不算大，但這是有克制的結果，其實還是可以吃很多。 佳餚當前，明明還有五分胃可以裝，但要提醒自己微餓是養生之道，告訴大腦很滿足 餅乾糖果蛋糕巧克力，淺嚐即止，要告訴自己這些東西空有熱量沒營養，過過甘隱就好 "這個便當吃不完啦，分兩次當明天中餐" "這個蛋糕很好吃，但是太膩了" 在這些表面話的背後，沒人知道我內心根本就有股不肖被壓抑著... 拜託，一個便當吃不完阿?!到底是能有多撐，頂多把油膩的雞排吃完超級飽死我自己而已 蛋糕太膩太甜??我可是甜食控耶!!我可是會做出一次吃完一袋土司，十幾包蘇打餅乾，三 個大麵包，兩盒新貴派的那種人!! 這種程度，又算得了什麼? 我把這小小聲音藏在內心深處，多麼希望有一天，可以連朋友剩下的那份三明治一起吞下 ，讓世人感嘆我怎麼就是吃不胖!! 將近一個月每天固定跑至少五公里，運動量一天達一個半小時以上卻一公斤也沒掉的我， 相信努力終會有回饋，為了有穠纖合度的身材...奮鬥著...加油各位... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.174.223
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08/23 01:02, , 1F
我也常常在心底冒出跟你一樣的想法...胃是有這麼小嗎...
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08/23 01:03, , 2F
但我都很坦然跟朋友說：你吃不下那我幫你吃好了(幫忙貌)
08/23 01:03, 2F
推
08/23 01:15, , 3F
我也會很想幫忙吃掉 東西很貴耶 而且我也真的會吃...
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推
08/23 01:33, , 4F
那妳就幫她吃啊 內心戲那麼多幹嘛哩？ 最後還不是在浪費
08/23 01:33, 4F
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08/23 01:54, , 5F
我以為來到黑特板
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其實我也都不心他們真的飽了~ 但我會幫他們吃掉哈哈
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08/23 02:16, , 7F
幾塊蛋糕根本沒這麼嚴重@@ 妳腦補太多了喇
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幾塊蛋糕是沒有很嚴重，我覺得嚴重的是心態問題... 有一陣子減肥很壓抑食慾，常常每周就會暴走。 現在想起來就覺得很恐怖，很像暴食症一樣狂吃!! 我也不喜歡浪費食物的自己 把蛋糕丟掉是怕自己吃了之後尋求不到滿足感而想東吃吃西吃吃
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況且想吃就吃呀 又不是沒在運動 不用怕!
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08/23 02:22, , 9F
體重沒那麼重要吧 說不定你身體正長肌肉減脂肪中
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08/23 02:30, , 10F
吃很少很快飽 但也很快餓 加加減減 吃的總量差不多~
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蛋糕真的好好吃 以前想到就會買一個生日蛋糕用湯匙直接吃
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推
08/23 02:38, , 12F
可是很能體會原PO的感受...加油!!
08/23 02:38, 12F
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08/23 02:46, , 13F
能吃的東西丟掉就是浪費 浪費食物的人有一天會因為沒東西吃
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08/23 02:48, , 14F
而哭 食物是無辜的 能在保鮮期慢慢吃完為何要一次把它嗑光
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08/23 02:53, , 15F
然後發胖了再來怪罪它 如果是我會問她剩下的要不要打包 她不
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推
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所以有時候我會故意丟在垃圾桶上 送給流浪漢...
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要的話我包好了（我小時候是常因為吃飯剩下被打大的 可是我
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08/23 02:57, , 18F
也從沒因為總是把食物吃完而當過胖子 這是自己可以控制的）
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08/23 03:05, , 19F
減肥....真的沒必要搞得這麼痛苦 〒△〒
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推
08/23 07:51, , 20F
瘦子之所以為瘦子 首先飲食習慣就跟胖子不一樣～
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中肯!!
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08/23 07:52, , 21F
除天生吃不胖 瘦子人對於飲食好像不會特別講究
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08/23 07:54, , 22F
不然就是真的很努力克制 注重身材大過於享受美食～～～～
08/23 07:54, 22F
推
08/23 08:09, , 23F
瘦子真得對美食沒什麼興趣,上次跟一個瘦子學妹(163cm/35kg)
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08/23 08:10, , 24F
吃飯,大家叫了一桌的合菜,才吃到一半她筷子掉地上,叫她再去
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櫃台拿雙新的,她就說,算了啦...反正我也吃飽了 XD
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推
08/23 08:20, , 26F
蛤~我是原PO說的那種人 雖然我不是瘦子 只能說不胖
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我常常胃口不好，通常我不餓了就不吃，吃飽對我的負擔
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反而比較大，肚子會脹，如果在加上跟姐妹滔嘰嘰喳喳
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我真的就吃不下了耶......我想養胸啦>"<
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推
08/23 08:50, , 30F
倒是比較想知道才吃幾口就停止的 坐在那邊要幹嘛阿？ 因為旁邊
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的人一定會一直叫你吃 如果說吃飽了大家又會酸你 那應該在旁邊
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做些什麼才能不讓人家注意到？ 超想知道的>""<
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我也超想知道的!!! 為什麼吃一樣的分量我覺得明明就還好，有些人就可以超飽? 瘦子對食物漫不經心而我卻是要刻意壓抑... 當天吃完飯，大概沒人可以傾訴覺得心情不太好(沒人知道我在減肥) 就去操場跑了九公里... 我還是乖乖運動實在...(雖然體重都沒掉，體脂也不知道有降沒降~~)
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08/23 09:02, , 33F
用很慢很慢的速度吃?XD
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推
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我以前也會有你這種想法,但後來我覺得那是心態問題,一天
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該達到的熱量達到就好,出去吃東西自己的份量吃完就好,有
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計畫性的吃東西,才不會超量~沒錯你是有在運動,但我想你也
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還有 56 則推文
還有 5 段內文
推
08/23 21:39, , 93F
我也是甜食控XD 而且很好養 之前還沒吃素時什麼都吃 現在吃
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08/23 21:41, , 94F
全素後還是在動腦筋找不含奶蛋的甜食 其實吃法很重要 吃的時
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08/23 21:44, , 95F
後拿出一定的量(與其他餐加起來不超過TDEE)吃完就別再拿 版
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08/23 21:45, , 96F
娘說過好吃的東西最好在中午前吃 我猜這樣熱量可以盡量當天
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活動消耗掉 不過對我來說執行上有困難XD 所以我挑下午茶時間
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08/23 21:48, , 98F
吃 記得要配開水或茶 這樣才會有飽足感 不致於一直想再吃 吃
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08/23 21:50, , 99F
完一小時去運動 剛好把剛吃下的甜食當成提昇血糖和運動時所
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08/23 21:52, , 100F
需的熱量用掉 其實我有時候吃後超過兩小時 運動前還會吃水果
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總之把甜食獨立出來不跟正餐一起吃 這樣可以讓胃多耗能消化
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推
08/23 23:20, , 102F
原來如此~~加油! 我也是甜食控 甜癮控制後 瘦很明顯
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推
08/23 23:37, , 103F
我也能體會原PO的感受! 我實在不想食慾這麼好呀@@
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08/23 23:46, , 104F
超級甜食控加零食控 都克制不了 嗚嗚
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08/24 02:04, , 105F
另外我發現越克制會越想吃 每天都吃一點的結果反而慢慢沒那
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08/24 02:05, , 106F
麼大的慾望了 反而會開始覺得膩 總之適度疏通比壓抑有效
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08/24 07:42, , 107F
其實你不要克制自己那麼嚴格，越克制就越想吃。五分飽有點太
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嚴格了，七分飽只吃正餐兩三個月後你就會變成小胃人了。
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如果真的很想吃蛋糕 那就買一小塊回家挖一兩口起來剩下放冰箱
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08/24 07:45, , 110F
第二天想吃就也挖一兩口。這樣等於妳每天都有吃到心愛的蛋糕
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但是又不會進吃太多熱量，像我冰淇淋就是這樣戒掉的！現在我
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看到冰淇淋就不會非常想吃，因為我在戒的時候每天都有吃^^
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也許一開始體重不會掉很快 但是只要胃有變小+看到愛吃的食物
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不會失控 基本上妳已經贏了六七成了 剩下的就定時運動囉~加油
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對了~我巧克力也是這樣戒掉的呦~
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08/24 09:11, , 116F
原PO平常有正常吃嗎?沒好好吃的話基代低，這樣運動也很
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難減喔。
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看到運動量這樣一個月還一公斤都沒掉我就猜是yoyo或是吃不夠
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http://goo.gl/e5pRN 請吃基代+200~300 否則運動不但做白工
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還傷身
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08/24 09:49, , 121F
運動量大的日子還能多吃一點 分辨是嘴想吃或是胃想吃的方法
08/24 09:49, 121F
推
08/24 09:50, , 122F
推n大 以前我超愛蛋糕的 三不五時就自動去買個蛋糕來吃
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08/24 09:50, , 123F
現在每餐吃飽反而不會有什麼慾望想吃蛋糕
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08/24 09:51, , 124F
就是不吃胃會不太舒服 有種空腹感 那就是餓了 傾聽身體的聲
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08/24 09:53, , 125F
音 它才會順從你的渴望（減脂減重）
08/24 09:53, 125F
推
08/25 21:32, , 126F
我最近從48瘦到42 食量真的變小不少
08/25 21:32, 126F
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08/25 23:43, , 127F
樓上快分享！！！！！！！！！！
08/25 23:43, 127F
推
08/28 03:23, , 128F
三明治我吃的完,可是便當我真的無法耶!!!每次都剩一半...
08/28 03:23, 128F
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08/28 03:23, , 129F
大概是討厭吃便當吧XDDD
08/28 03:23, 129F
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08/28 03:24, , 130F
只是我覺得原po不要太壓抑比較好!暴走次數會越來越多的...
08/28 03:24, 130F
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08/28 03:26, , 131F
以你可以一次吃掉一大條麵包的食量,五分飽太少了吧!會很餓
08/28 03:26, 131F
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08/29 00:11, , 132F
微餓是養身?我不相信,吃飽一點吧,這樣才不會想東想西
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