[問題] 大家減肥後會掉髮嗎

看板BeautyBody (美體)作者 (哈哈)時間14年前 (2011/08/19 18:41), 編輯推噓12(12018)
留言30則, 14人參與, 最新討論串1/1
從1月份到現在瘦了大概快十公斤 每週至少3次去健身房 早餐和午餐正常 晚餐盡量吃青菜或水 平均一個月一點多公斤 對於現在的身材很滿意 但是最近發現洗完頭髮 吹頭髮時地上掉好多頭髮 有時候撥頭髮時 也會掉一兩根 不確定以前就這樣 還是因為減肥 超擔心的 所以昨天去看了皮膚科 醫生說頭皮很健康 可能是因為減肥造成的 需要一陣子才會長回來 我好擔心喔 努力減肥下來很開心 但真的不想要掉頭髮 有人有跟我一樣嗎 減 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.177.14.235

08/19 18:45, , 1F
會耶~不知道是心理作用還是怎樣?
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會+1 而且之前掉的很可怕
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那可能是營養不足造成的 @@
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蛋白質有吃夠嗎?
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營養都是先搬到內臟,最後才搬到頭髮跟皮膚
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你看一下你的膚質是不是也有變差...
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我大學時節食短期內減十公斤(58->48)頭髮掉很誇張
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我高中時沒減肥,頭髮被人家說像鏡子一樣髮質好,而且
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髮量多又直。現在呢...
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你可能會說你不是節食減的,可是一個禮拜去三次健身房
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的人,晚餐只吃青菜或水,我想你應該很清楚這不健康。
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失去的不一定會回來,不過如果繼續這樣下去,會掉更多
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好好珍惜自己的健康吧,不好意思囉嗦了...
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要攝取足夠的蛋白質與油脂,掉髮是身體已經啟動保護機制了
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(忘了說,我這兩三個月正常吃減了3公斤脂肪,頭髮沒掉
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皮膚變好變亮,還是正常吃吧...)
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我建議 正常吃 運動時間拉長 心情很快樂 身體也健康
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我真的有在減的那段時間 減了大約二十公斤吧?
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想吃什麼 就吃什麼(例 炸雞排 油飯) 有氧做久一點
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不用做太猛 ^^
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會+1 之後吃正常 就不會了
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晚餐也試著適量正常吃~只要規律運動~~一定會瘦還更健康
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+1 我因為油脂吃太少了才猛掉頭髮 有吃就正常了
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蛋白質跟油質缺乏 請正常吃飯
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我減了將近13kg 三餐正常 麥當勞 雞排..etc也都吃 只
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要養成運動的習慣 不要吃的太誇張 根本不用怕胖
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每一根頭髮都有生命週期 時間到自然會掉 不用擔心
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不會 我是正常吃+每天運動一小時 一個月瘦1.5公斤
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比起大學是慢很多XD
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不會~因為都正常亂吃XD 然後運動這樣~
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文章代碼(AID): #1EJZtWrD (BeautyBody)
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