[心得] 跳鄭多燕讓我瘦了！
目前身高： (必填) 156
目前體重： (必填) 56.5
BMI：(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：咳咳...看到上面這兩個數字想必應該很多人想噓我
「這麼胖還趕上來po文！！？？」
在下我是天生大骨架哈比人 目前26歲 上班族
少女以來最輕的體重是50kg 是的 以我的身高來講還是胖子一枚阿
但我目前的體態 女生朋友說我看起來像50kg 男生朋友說看起來像48kg
一整個跟真實體重差很多 所以我人生最怕的事 莫過於被問體重了！！
很怕被人戳破我是大胖子的事實...>口<
anyway因為最近頻頻被人說變瘦了臉變小了很開心
所以想跟大家分享跳鄭多燕的心得︿︿
我的一日食事：（基本上沒有太大改變）
早餐：優格/豆漿＋青汁 香蕉一根 （這樣只能半飽 所以十點會來點小餅乾）
午餐: 自己做的便當 較外食清爽 所以想吃啥都正常吃
晚餐：肚子餓時 小牛丼 不餓時就優格/冰淇淋 可以稍稍滿足口腹之慾的東西
每週三～四次鄭多燕 最常跳的是1.4片 到目前大概跳了一個月
體重只有一公斤的下降 但看起來瘦很多喔！
而且最讓我感到開心的是 上班精神變很好
我曾有一個禮拜的一到四 每天都精神不濟上的很痛苦 晚上睡在多也沒用
結果禮拜四的晚上 跳了半小時鄭多燕
隔天一整個元氣 感覺疲勞都不見了！
當然一開始跳 腰酸背痛啥的是免不了的啦 不過跳到現在越來越習慣了
感覺當做日常保養 很足夠
看板上的大家都好努力 我也要繼續加油！！
如有不周之處 請跟我說黑 謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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