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[哀號] 基因真的那麼強?!

看板BeautyBody (美體)作者 (NO~NO~NO)時間14年前 (2011/08/14 22:47), 編輯推噓39(39推 0噓 63→)
留言102則, 34人參與, 最新討論串1/1
本人160/52 希望在年底前能瘦到48 更希望體型可以美一點 因為準備拍婚紗了 開始跳鄭多燕兩個禮拜 大概都跳1個小時就沒力了 目前 體重沒感覺到變化 我覺得我的腰和小腹有了改變 BUT 連帶我的胸部也縮水了 <連男朋友都那麼說> 本來就不大 但是穿上"騙人布" 還可以挖出條溝來 NOW 我挖不出那條溝溝來了 我沒有節食 我很正常吃 還吃超過基代 都大約1400~1500卡 如果真的有瘦 變小點 也不是那麼介意啦!! 問題是 我的下半身真是 不為所動 原本就下半身肥胖的我 <大腿48cm小腿34cm> 小腿變的有點壯 也有可能是我工作長時間站的關係吧 原本也是覺得才運動兩個禮拜而已 怎麼可能會有成效 所以我每天都有幫小腿按按摩 跟他開導一下 希望他在年底不要讓我失望 但是~這兩天突然發現 我的胸部變小了!! 那欸安內~我找不出原因 只好怪罪給基因了!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.253.163.30
推
08/14 22:50, , 1F
兩個禮拜= =,請以月計算
08/14 22:50, 1F
→
08/14 22:50, , 2F
你這樣的數據 下半身是哪裡肥胖= =
08/14 22:50, 2F
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08/14 22:51, , 3F
運動剛開始不大會瘦,等到一定的時間以後就會見效囉
08/14 22:51, 3F
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08/14 22:52, , 4F
而且鄭多燕的強度不大...
08/14 22:52, 4F
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08/14 22:52, , 5F
持之以恆你就會發現你的size變小囉~~~
08/14 22:52, 5F
推
08/14 22:52, , 6F
以你的身高體重來看，下半身一點都不胖耶....
08/14 22:52, 6F
推
08/14 22:53, , 7F
BMI=20.3依照此數據大小腿並不算粗
08/14 22:53, 7F
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08/14 22:54, , 8F
原po要留下美好的回憶啊
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推
08/14 22:54, , 9F
兩個星期就想要有成績的話，我想就不會有胖子了吧！
08/14 22:54, 9F
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08/14 22:54, , 10F
下半身肥胖是以我自己得比例來看..看我上半身都會覺得我
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08/14 22:54, , 11F
大概四十幾公斤
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08/14 22:57, , 12F
我也知道兩個禮拜不會有成績..只是胸部縮水了..嚇了一跳..
08/14 22:57, 12F
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08/14 23:00, , 13F
目標是想穿進S號的褲子..因為S號腰剛好...屁股擠不進去..><..
08/14 23:00, 13F
推
08/14 23:25, , 14F
是啊 基因真的很強
08/14 23:25, 14F
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08/14 23:26, , 15F
這種體重在喊基因 你多了解人生吧
08/14 23:26, 15F
推
08/14 23:47, , 16F
我懂這種感覺@"@ 上下半身材差很多
08/14 23:47, 16F
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08/14 23:48, , 17F
不過你先認真有氧運動三個月再說吧
08/14 23:48, 17F
推
08/14 23:57, , 18F
你的基因已經很好了。
08/14 23:57, 18F
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08/15 00:10, , 19F
我也沒嫌我的基因不好啦~只是我記得底置文說~脂肪的消耗取決
08/15 00:10, 19F
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08/15 00:11, , 20F
於基因和體質...
08/15 00:11, 20F
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08/15 00:42, , 21F
基因就是這麼強大 跟長相一樣
08/15 00:42, 21F
推
08/15 01:18, , 22F
上半身5x身材,下半身6x身材+1
08/15 01:18, 22F
推
08/15 03:16, , 23F
大家也不用看體重就這樣酸人吧 這樣的體重想再瘦一點也是
08/15 03:16, 23F
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08/15 03:17, , 24F
正常的啊 我和原po體重差不多 不過我胖的是上半身XD
08/15 03:17, 24F
推
08/15 03:20, , 25F
運動三四個月少了3公斤左右 也是只有腿變細 腰圍仍然不為
08/15 03:20, 25F
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08/15 03:22, , 26F
所動 我和原po一樣要努力堅持到想瘦的地方瘦才行呢:)
08/15 03:22, 26F
推
08/15 06:06, , 27F
每天有氧30min 年底就能達成目標
08/15 06:06, 27F
推
08/15 07:06, , 28F
這就是基因阿
08/15 07:06, 28F
推
08/15 10:45, , 29F
大腿48小腿34叫下半身肥胖?好奢侈的煩惱
08/15 10:45, 29F
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08/15 11:26, , 30F
好吧！我舉白旗投降..我不知道會有那麼多人酸我"下半身肥胖"
08/15 11:26, 30F
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08/15 11:27, , 31F
這句話。我只是單純覺得自己的比例不好，希望能夠運動讓體態
08/15 11:27, 31F
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08/15 11:28, , 32F
一點。認真運動兩個禮拜後，發現上半身有變化，單純的發表心
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08/15 11:29, , 33F
聲而已~
08/15 11:29, 33F
推
08/15 11:31, , 34F
原po拍拍，我懂你的感受..請繼續加油:)
08/15 11:31, 34F
推
08/15 11:58, , 35F
靠後天去補吧 以前我女朋友瘦身也是會先瘦胸 XD
08/15 11:58, 35F
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08/15 11:58, , 36F
讓她一整個陷入難以抉擇的困境XD (都是跟我去慢跑)
08/15 11:58, 36F
推
08/15 11:59, , 37F
我也是先瘦胸... 我媽說 身材是沒瘦多少 胸部倒是瘦很多...
08/15 11:59, 37F
推
08/15 12:10, , 38F
你應該是身材比例不好吧，只能接受
08/15 12:10, 38F
推
08/15 13:32, , 39F
原po加油~我跳鄭多燕快兩個月~大小腿有明顯變緊實,
08/15 13:32, 39F
還有 23 則推文
推
08/15 18:41, , 63F
我身旁也是全身均勻瘦or不管怎樣就是下半身不胖的人
08/15 18:41, 63F
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08/15 18:41, , 64F
常常看了也是覺得..為什麼自己就..哀
08/15 18:41, 64F
推
08/15 20:40, , 65F
有的人是胸部有墊水餃 或是會穿衣服下半身看起來不胖
08/15 20:40, 65F
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大家不用太悲觀啦.....怎麼講得好像世界上只有少數人
08/15 20:40, 66F
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08/15 20:41, , 67F
身材差XD
08/15 20:41, 67F
推
08/15 22:06, , 68F
跟我一樣! 都會先瘦到胸 /_\
08/15 22:06, 68F
推
08/15 23:19, , 69F
如果單純看視覺效果 有些女生雖然有大罩杯 看起來不見得
08/15 23:19, 69F
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08/15 23:20, , 70F
很誘人 個人經驗是骨架小的女孩(窄肩 且還要加上胸膛薄
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08/15 23:21, , 71F
以及下胸圍小)的女生 有個C杯 看起來就很有料 因為"比例"
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的問題 這種類型再加上細細的手臂 一對比出來就會更顯胸
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08/15 23:22, , 73F
大 另外還要考慮到胸型等等 其實光靠數字真的不準 因為看
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起來跟實際上其實不太一致
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08/15 23:50, , 75F
只能說台灣女生大部份骨架都挺小 下圍窄窄的 看起來胸
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08/15 23:50, , 76F
就圓圓挺挺的很好看
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08/16 00:07, , 77F
我的骨架超大,同公斤數看起來威武很多
08/16 00:07, 77F
推
08/16 01:22, , 78F
我之前做了兩個月後背的肉就不見很多!!!
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推
08/16 08:02, , 79F
我滿建議除了鄭多燕可以再加上游泳，線條會更美
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推
08/16 15:12, , 80F
我也上下差很多 都是先瘦上半身 不過到了一定的時候
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08/16 15:12, , 81F
下半身會有動靜的 要有耐心
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推
08/16 16:57, , 82F
推窄肩 且還要加上胸膛薄 下胸圍小的女生 胸才好看
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寛肩人 大胸很不好看 如果背又有肉的話
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原PO才2個星期 可以再觀察看看~~正常運動減肥 體重不會
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那麼快掉的 反而在開始運動後的1~2個月會上升一些(原理
08/16 16:59, 85F
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08/16 17:00, , 86F
可以看一下減肥新手文) 我建議像原PO只是想體態變美的
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話 可以試試一些重訓 鄭的第3片DVD 就是一些比較輕微的
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重訓動作 有幫助你的肌肉群拉長線條 手和腿線條會變美
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另外小腿不要只按摩 拉筋才是最重要的 小腿肌肉群才會
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舒展開來~~這樣腿型才修長
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推
08/16 17:22, , 91F
我知道下半身還是會有動靜,但問題是胸部已經夠小了,不能再小
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08/16 17:23, , 92F
了(我只求有B就好了)等下半身瘦到,上半身都瘦到很難看了,全
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08/16 17:23, , 93F
身的比例還是一樣很難看,上半身還是瘦,但下半身還是胖
08/16 17:23, 93F
推
08/16 18:19, , 94F
那就加強上半身重訓的強度吧 會讓你看起來不是只有很瘦
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08/16 18:20, , 95F
而是有曲線~胸部的話 每次重訓運動完來杯豆漿會有用的
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我上半身瘦了一圈 胸圍也小一號 但cup沒變 胸型還變集
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08/16 18:23, , 97F
中了~試試看豆漿和胸肌運動吧
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08/16 23:15, , 98F
謝謝各位的建議，我會努力的！！
08/16 23:15, 98F
推
08/17 13:08, , 99F
可以試試看游蛙式+水中走路,蠻有效的!!我游泳+慢跑兩
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08/17 13:09, , 100F
個月,大腿圍從50-->48.5左右,加油加油!! 運動完拉筋讓
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08/17 13:09, , 101F
腿部線條好看一點也挺有用的 ! 加油唷 :D
08/17 13:09, 101F
推
08/18 23:47, , 102F
可以試試無糖豆漿，我個人覺得挺有效的。
08/18 23:47, 102F
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