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[問題]階梯有氧的階梯高度

看板BeautyBody (美體)作者 (義無反顧的勇氣)時間14年前 (2011/08/08 16:12), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/1
最近想開始想運動 但家裡附近不方便跑步 所以想在家裡利用樓梯作階梯有氧 請問，有限制階梯要多高比較好嗎？ 因為家裡的階梯，可能只有20公分左右 是不是太低了一點呢？ 還是有沒有可以推薦可以在家做的運動 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.124.37 ※ 編輯: wenfly 來自: 210.69.124.37 (08/08 16:14)
推
08/08 16:26, , 1F
太高傷膝蓋 20公分感覺很夠了 以前去勁201上階梯有氧
08/08 16:26, 1F
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08/08 16:28, , 2F
教室提供的踏板搞不好10公分左右 另外用家裡樓梯要注意
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08/08 16:28, , 3F
安全 跌倒很可怕>"<
08/08 16:28, 3F
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08/08 19:24, , 4F
踏階的頻率快一點就好 主要是心跳數 不是讓腳痠XD
08/08 19:24, 4F
推
08/08 20:57, , 5F
這種梯子也不錯
08/08 20:57, 5F
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08/09 07:38, , 6F
原來不是高就好，謝謝大家的建議！我會努力運動的... ^^
08/09 07:38, 6F
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